怎么做雞蛋好吃還營養豐富 怎么做雞蛋好吃還營養


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1、食材:雞蛋5-6個、土豆1個、海鮮菇、圣女果、蘆筍、培根、鹽、黑胡椒粉、生抽 。
2、土豆去皮洗凈,切成薯條一樣的長條,放在水里浸泡,去除多余的淀粉 。
3、海鮮菇去掉根部,撕成小朵之后清洗干凈,瀝干水分備用;圣女果洗凈切成薄片;蘆筍去掉硬的根部,切成段;培根切成條 。
4、碗中打入雞蛋,加適量鹽和白醋,攪散備用 。
5、鍋倒油,開中火,油熱后把培根倒進鍋內,一直炒到培根的油分出來 , 加入海鮮菇,翻炒均勻 。
6、之后加入鹽、黑胡椒粉、生抽翻炒片刻,等到海鮮菇炒軟炒熟即可,然后倒進蛋液里 , 攪拌均勻 。
7、取一個平底鍋,先開中火倒進適量油 , 把泡好的土豆條從水里撈出來,甩掉多余的水分 , 倒進鍋內,先翻炒1分鐘,之后加入鹽、黑胡椒粉調味,炒至土豆條呈半透明狀,然后把土豆條均勻的平鋪在鍋底 。
8、這里需要注意 , 由中火轉成小火,把蛋液倒進鍋內,用筷子把海鮮菇和培根均勻散開 , 之后擺上圣女果和蘆筍 。
【怎么做雞蛋好吃還營養豐富 怎么做雞蛋好吃還營養】9、蓋上鍋蓋,小火加熱5-6分鐘,然后關火再燜8分鐘 。出鍋的時候用鏟子托著底部,放在大一點的破盤中 。

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