隨著在辦公室工作時間增長，久坐不運動，對男人身體造成很大傷害，甚至在性方面也是一蹶不振 。九種能夠讓男性更好勃起的食物：1、核桃核桃在中醫里面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥，是養腎佳品 。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥 。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥 。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗 。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能 。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥 。2、香蕉香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能 。因此，每個男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的 。不喜歡吃香蕉？那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇 。3、海魚除了深海魚類，似乎再沒有什么能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結合的如此完美了 。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環，還可以增強人體免疫系統，減少男性患癌癥的幾率 。4、西蘭花西蘭花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分，長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率，同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品 。5、堅果富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發生 。此外，堅果中的硒還可以降低人體內不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能 。6、全麥食品全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維來源，無論男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物 。7、大豆大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生 。【9種食物讓男人雄起 什么食物可以讓男人增加性功能?】 8、櫻桃男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神 。9、牡蠣正如傳說中那樣，牡蠣是愛情食物，男性只需每天食用幾只牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量 。鋅除了用于制造精子外，還可以促進細胞再生和修復 。除了牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆制品都是不錯的鋅來源 。
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