好看又好吃健康面食做法大全 好看又好吃健康面食做法


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1、南瓜饅頭 。(1)南瓜泥250克、中筋面粉400克、酵母粉4克;輔料:干面粉20克左右 。
(2)南瓜去皮蒸熟 , 壓成南瓜泥,放涼后加入面粉、酵母粉,和成面團,發酵至2倍大,再次揉搓排氣,揉成光滑面團,切成大小相勻的饅頭,二次醒發1.5倍大,飽滿 , 上鍋蒸15分鐘左右,手碰饅頭表面 , 不粘手即熟 。
2、黑芝麻糯米卷 。(1)中筋面粉900克、酵母5克、黑芝麻粉60克、糖10克、泡打粉3克、糯米粉適量、清水500克 。
(2)清水、面粉、黑芝麻粉、酵母粉、泡打粉放于廚師機的面桶中,和成光滑的面團 。
(3)再次排氣和成光滑的面團,搟開之后,鋪上一層糯米粉,糯米粉和糖,用少量清水拌勻,搓成顆粒狀,不宜太濕,偏干一些 。
(4)從一頭卷起,切段 , 二次醒發至飽滿,約15分鐘 。
(5)上鍋蒸制 , 中大火約15分鐘即可 。
3、紅豆卷 。(1)新鮮紅豆250克、面粉800克、清水400克、酵母5克、糖2湯匙、糯米粉2湯匙 。
(2)新鮮的紅豆蒸熟,加入糯米粉、糖 , 拌勻備用,也可用干紅豆或蜜豆 。面粉和清水、酵母粉,揉成光滑面團 , 進行發酵至2倍大 。
(3)面團排氣后,搟開,將紅豆鋪在面片之后 , 從一頭卷起來,再次搟開 , 切段,二次醒發飽滿 。
【好看又好吃健康面食做法大全 好看又好吃健康面食做法】(4)鍋蒸12-15分鐘,時間可以饅頭卷大小而定 。

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