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1、【黑芝麻糊】黑芝麻200克、糯米粉150克、糖粉75克 。將黑芝麻清洗干凈，控干水分后，放至鍋中炒熟；再把炒熟的黑芝麻放到研磨機里磨成粉狀 。糯米粉放鍋中用小火炒至微微泛黃即可 。把黑芝麻粉、糯米粉混合到一起，攪拌均勻，裝到密封罐子里 。食用時，準備一個小碗 ， 倒出適量黑芝麻再加入沸水攪拌到?jīng)]有疙瘩即可食用 。
【美食做法健康又好吃 好吃又健康的美食做法】2、【黑米紅棗粥】準備黑米2兩，煮熟備用 。一小把紅棗，去掉棗核，切成薄片放碗中備用 。兩個雞蛋，蛋清蛋黃分離，分別放兩個碗中，裝蛋清的碗中加水，攪拌均勻 。鍋里加適量清水，白糖30克 左右 ， 先把水燒開，再倒入黑米和紅棗 ， 用勺子稍微攪動幾下，勾入 一勺水淀粉，熬至湯汁濃郁粘稠時 ， 起鍋撤火，用勺子不停地攪動，把蛋清均勻的倒入鍋中，煮開以后即可關(guān)火起鍋裝入盆中 。
3、【紅棗銀耳湯】準備幾朵銀耳提前3 0分鐘用涼水泡一下，泡好之后洗干凈再把水分擠干，用刀切小一點，放入盆中 。再放入一小把 紅棗，拿一個小碗 ， 放進去一小把枸杞子，加入適量清水 ， 浸泡5分鐘左右 。拿出一個砂鍋，添入清水1000克左右，把銀耳和紅棗放進砂鍋里 ， 再加 一小把冰糖 ， 把鍋蓋蓋好，等水開后之后改成小火 ， 燉煮40分鐘 。40分鐘過后，湯汁燉得粘稠之后，再把提前泡好的枸杞子倒進去，蓋上鍋蓋燜5分鐘，5分鐘過后關(guān)火起鍋，再把燉好的紅棗銀耳倒入湯盆中，這道紅棗銀耳湯就做好了 。
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