男女午夜视频免费网站-美女扒开双腿让男人捅个爽-人妻少妇看a片偷人精品视频-久久精品国产亚洲av黄站-日本网址免费中文在线-亚洲国产综合久久天堂-黄色无毒免费av网站-国产精品自拍35页-久久av精品一区二区三区

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

恰恰步怎么走教學(xué)視頻 恰恰步怎么走教學(xué)

生活百科恰恰


恰恰步怎么走教學(xué)視頻 恰恰步怎么走教學(xué)

文章插圖
1、時(shí)間步:預(yù)備動(dòng)作:左腳重心,右腳打開(kāi) 。也可以將右足放后,腳掌著地,腳背崩直 。第1步,將右腳收回到左腳,腳掌著地?fù)Q重心到全腳掌 。第2步,左腳原地,腳掌落地?fù)Q重心到全腳掌 。第3步,右腳向右移動(dòng),全腳掌 。第4步,左腳并向右腳,全腳掌 。第5步,右腳繼續(xù)向右移動(dòng),左腳原地打開(kāi),腳掌著地,腳背崩直 。換一只腳,做同樣的動(dòng)作 。節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍 。(TWO THREE恰恰ONE) 。動(dòng)右腳時(shí),左手收縮,右手延伸 。反之相同 。胯部動(dòng)作由斜前到旁邊 。第1步右腳收回時(shí),膝蓋應(yīng)斜對(duì)著左腳的腳尖 。第2步左腳原地?fù)Q重心時(shí),膝蓋也應(yīng)對(duì)著右腳的腳尖 。
【恰恰步怎么走教學(xué)視頻 恰恰步怎么走教學(xué)】2、古巴斷裂步:預(yù)備動(dòng)作:右腳重心,左腳打開(kāi) 。第1步,左腳斜前方上步,腳尖外轉(zhuǎn),重心在兩腳之間,后面的右腿腳跟離地,膝蓋緊靠在左腳上,有反身動(dòng)作 。第2步,右腳原地?fù)Q重心右腳 。第3步,左腳回來(lái) 。換一個(gè)方向,右腳斜前方上步,做相同的動(dòng)作 。節(jié)奏與數(shù)拍是恰恰ONE,恰恰ONE 。左腳上步時(shí),右手按腹,右腳上步時(shí),左手按腹,右手延伸 。也可以一只手收縮,一只手延伸 。

    相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦