放肆去吃來取悅自己的惡果不只發胖這么簡單( 二 ) _生活百科

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吃了高熱量食物放縱過后后悔不已，該怎么辦呢？
若只是偶爾吃了高熱量食物大可不必擔心，長胖并非一日能成的，以后多注意就行了。
1、可以適當增加運動量，消耗一些卡路里。
2、若是睡前吃多了，可以晚點睡，適當活動一下。
3、下一餐盡量選擇一些低脂低熱量的食物，例如新鮮的水果蔬菜。
4、也可吃點酶片或者消化片等幫助消化。
【放肆去吃來取悅自己的惡果不只發胖這么簡單】這樣看來，吃火鍋也是個復雜的問題呢！不過電視劇里的經典臺詞怎么說來著：“人活著嘛，就是要開心”就讓大家愛熱量的天性與要健康的理性自行糾結戰斗吧！