獼猴桃被喻為“水果金礦” 。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質 。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙 。黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，一般在女性中居多 ， 很比較難去除，特別是在懷孕前后容易出現 ， 怎樣去除黃褐斑更有效更安全?其實食物去除黃褐斑最好!
黃褐斑形成原因
1、黃褐斑的形成是由于組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的
2、人體內陰陽失衡：肝氣郁結，致使血瘀顏面;脾胃虛弱 ， 氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑 。
3、懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，婦女妊娠期的黃褐斑
【怎樣淡化黃褐斑 9大食物輕松去黃褐斑】4、藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月后便出現面部斑點;此外服用高血壓、糖尿病的藥 。
5、多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑 。
6、一些慢性疾病如慢性肝炎、肝病、結核、癌瘤、惡性淋巴瘤和慢性酒精中毒等 。長期應用某些藥物如苯妥英鈉、冬眠靈、避孕藥均可發生黃褐斑 。
7、化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因 。黃褐斑也見于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明 。
去除黃褐斑的9大食物
1、桑葉
到藥房購買冬天的老桑葉 ， 煎湯吃，一天2次 ， 長期服用 ， 其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著 ， 就像蠶寶寶蛻皮 。
2、土豆片
將土豆切成很薄的片貼在臉上 。二十分鐘后揭掉洗干凈，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效 。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為水果金礦 。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質 。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素 ， 干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙 。
4、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效 。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好* 。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成 。
5、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果 。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著 。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑 。
6、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用 。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效 。
7、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性 ， 不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚 。
8、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用 。
9、帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀 。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用 。
去除黃褐斑食療方：
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時 。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟 。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可 。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用 。
2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚 。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服 。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部 。該茶飲清熱祛風消滯 ， 適宜氣滯血瘀之人 。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用 。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克 。此外 ， 還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用 。
4、牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克 。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨 ， 磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味 ， 也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮 。每日1次 ， 每次1小碗 ?？山洺Ｊ秤?。
