灰豆粥的做法步驟大家都清楚嗎？不清楚的朋友請看小編給大家準備的知識 。
灰豆粥
灰豆粥的材料 灰豆，紅棗
灰豆粥的做法
1.把灰豆浸泡一晚后，裝入麻袋兩頭用粗長的繩子綁緊 ， 讓兩個身強體健的小伙從兩頭拉住繩子把麻袋用力向空中拋去，重重地摔在地上，要摔一個多鐘頭 。
2.然后把灰豆和紅棗放入沙鍋內燜煮一個晚上 。我是用高壓鍋做的 ， 用了一個小時 ， 還沒有達到杜威成家的效果 。我只好用廚房多用機把它搞碎在煮 。
生活小常識
前言：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮 。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把!【灰豆粥營養 灰豆粥的做法步驟】
紅綠豆瘦身粥的制作方法
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克 ， 大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可 。
小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的
紅綠豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分兩等份 ， 一份趁熱時，連湯帶豆和山楂 ， 棗一起吃下 。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏 。
溫馨提示1：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下 ， 看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊
注意：要趁熱時吃，效果才最好 。另外一份吃之前熱下就可以了 。
