關于雜燴粥大家了解多少呢？下面請看小編給大家總結的內容 ， 希望大家喜歡 。
雜燴粥
雜燴粥的材料
白粥、骨湯、肉末、綠色蔬菜、胡蘿卜、櫻桃番茄、海帶、山藥
適合年齡：0-3歲
雜燴粥的做法
1、蔬菜、胡蘿卜、櫻桃番茄、海帶、山藥切碎待用;
2、白粥、骨湯、肉末、海帶末混合后煮;
【雜燴粥 雜燴粥圖片】 3、煮開后加入蔬菜末、胡蘿卜末、山藥末;
4、攪拌煮至蔬菜末熟;
5、起鍋前加入櫻桃番茄末即可 。
很簡單，可適當加入橄欖油 。白粥可換成面 。
1.米飯(蒸)：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。
2.番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味 。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠 ， 對心血管具有保護作用 ， 可減少心臟病的發作 。豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚 。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用 。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙 。
