春天是萬物復蘇的季節，自然也是腎氣生發的好時節 。抓住這個機會好好養腎，能讓病情更加穩定噢！那么，有哪些好的習慣能讓我們的腎臟更健康呢？快一起來看看吧！
正確方法食用蔬果
腎病患者們要多吃蔬菜、水果來補充維生素、纖維素等 ， 以免飲食受限導致營養不均衡 。
但是食用蔬果也有講究 。大多數有益蔬果都是高鉀量的，對人體有平衡血壓、神經肌肉正常運作有重要作用 ， 對于低鉀的腎病患者來說也是很好的營養補充；但對于并發高鉀血癥的病友來說，高鉀量的蔬果就很危險了 。所以 ， 高鉀血癥的病友們在食用蔬果前最好能過水焯一下，能去除水溶性鉀元素 。
保持清淡飲食
由于春季天氣比較干燥，體內容易生內火，因此養腎忌食干炸油膩，保持清淡飲食 。喝粥是最好的選擇 ， 能滿足水分、膳食纖維、熱量等多方面營養需求，而且清淡、易消化 。增加綠葉菜的比例也是十分必要的 。
干炸油膩的食物富含油脂，會加重高脂血癥、危害心血管；且干炸食品鹽分比較高，干燥的春季再加上高鹽的飲食，必然會引起各種上火、炎癥癥狀 。
直接吃肉 ， 避免喝湯
病友們養腎護腎應補充優質蛋白，遠離傷腎物質 。大家可以適量吃些豬瘦肉、雞肉、魚類 ， 補充蛋白 ， 保證營養的全面；但對腎臟不利的飲食，比如湯，湯中含有大量嘌呤和油脂，會加重痛風、引發尿酸升高 。這一類的食物就應當避免食用 。
增加戶外運動
一年之計在于春 。春天多增加運動既能增強體質、預防流感，還能舒展活絡筋骨，給腎臟注入活力 。冬天氣候寒冷，不愿出門鍛煉情有可原；但現在是春天啦，再懶在家不想動，腎臟可就要抗議了 。
現在剛立春 ， 晝夜溫差還比較大，病友們有時間的話盡量在早晨八九點后、溫度回暖的時段出門鍛煉，以防清晨濕氣重、霧霾大 。
【養腎如救命！這6個加速腎病康復的好習慣】 不隨意聽信偏方
這是非常嚴重的問題 。民間雖流傳著不少養腎、補腎的偏方，其中有一些在臨床上也的確得到了驗證 ， 但我們不能隨意依照偏方自行配藥 。比如說魚膽、蛇膽等有壯陽補腎、清熱解毒的功效，但必須是在正規中藥房購買的、經特殊方法去除了腎毒性的才能服用；直接取魚膽、蛇膽食用而引發急性腎衰的案例屢見不鮮 。
病友們一定不要隨意聽信周邊人說的“偏方”，需要先與醫生溝通了解后，確定沒有毒副作用再去正規藥店配藥 。
春季養腎好處多多 ， 為了不錯過這個機會 ， 大家一定要努力養成這些好習慣喲！
