烏梅
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴 。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等 。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏、杏仁等 。但對實證要慎用 。
卷心菜
卷心菜纖維含量極高，是纖維的良好來源 。卷心菜中還含有鉀 ， 對于幫助降低血壓和維持體液平衡至關重要 。卷心菜含有豐富的維生素C，一種強大的抗氧化劑，可以幫助減緩衰老，維持健康的免疫系統 。
蒲公英
【伏天吃什么對身體好養心肺？推薦常吃3種食物，清肝潤肺，增強免疫力】蒲公英在田間野地非常常見，將蒲公英曬干后用來泡水喝，在我國傳統醫學中，一直都有記載，據李時珍記載：蒲公英有很好的清熱解毒的作用，平時身體中毒素較多的人 ， 或是肝火旺盛的人 ， 經常喝點蒲公英茶 ， 能夠起到很好的修復肝臟的作用
