菱角菜的作用與功效 菱角菜的營養作用( 二 )


4、菱角菜豆腐湯
【材料】嫩豆腐200克,菱角菜100克,胡蘿卜25克,水發香菇分別切成小丁 。
【做法】①嫩豆腐,熟竹筍,水面筋 。②菱角菜去雜,洗凈,切成細末 。③胡蘿卜洗凈,入沸水鍋中焯熟,撈出晾涼,切小丁 。④炒鍋上火,加油燒至七成熱,加入素鮮湯,豆腐丁,香菇丁,胡蘿卜,筍丁,面筋,菱角菜末,精鹽,生姜末,燒沸后加入味精,用濕淀粉勾稀芡,淋上麻油,出鍋裝入湯碗即成 。
5、菱角菜炒雞蛋
【材料】菱角菜150克,雞蛋3個,色拉油適量,鹽適量 。
【做法】①菱角菜摘去老葉洗凈淖水后剁成碎丁 。②雞蛋打入碗內,加入鹽攪散攪勻 。③再把剁好的菱角菜放入碗內攪拌均勻 。④鍋置火上加入色拉油 。⑤油溫5成熱時倒入攪好的蛋液 。⑥中火炒制,不要讓雞蛋結焦枷 。⑦把大塊的雞蛋切開攪散至中小塊即可 。
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