芡實有什么副作用芡實的作用和副作用( 二 ) _芡實

【材料】大米半碗，芡實米半碗，蓮子適量。
【做法】①所有的材料洗凈，大米用水泡一會。②所有材料一起放入砂鍋里，添加足量的清水，大火煮開后轉小火至材料軟爛，還可以根據個人口味添加冰糖
4、芡實百合粥
【材料】芡實30克，百合30克，酸石榴皮9克，大米50～100克，食鹽少許。
【做法】①先將芡實、百合用清水略浸，備用。②大米用清水洗凈。③酸石榴皮用清水洗凈，放進沙鍋內，加入清水150毫升，煎取藥汁(約50毫升)備用。④將已準備好的芡實、百合、大米一同放進粥鍋內，加入適量清水煮粥。⑤粥將好時加入煎好的酸石榴皮藥汁，煮至粥稠為度，加入少量食鹽調味即可。
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