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工地盒飯葷菜菜譜竅門 工地盒飯葷菜菜譜竅門介紹

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1、在施工工地上工作中的人多全是民工，針對(duì)飲食搭配的規(guī)定并不高，吃飽了就可以 。可是她們干的全是力氣活，以便身心健康一定要營(yíng)養(yǎng)搭配，正餐類能夠吃米飯、饃饃、花卷饅頭等;家常菜類可以吃西紅柿炒雞蛋、宮保雞丁、爆炒蔬菜等;葷腥類可以吃紅燒排骨、紅燒帶魚、青椒辣子雞、清蒸排骨等 。
【工地盒飯葷菜菜譜竅門 工地盒飯葷菜菜譜竅門介紹】2、正餐類;大米飯、各式各樣加豆白米飯、饃饃、花卷饅頭、白芝麻火烤、貼餅子、攤煎餅、發(fā)面餅、發(fā)糕、糖三角、葷素包子、豆包等 。
3、家常菜類;如西紅柿炒雞蛋、干煸豆角、涼瓜絲襪高跟鞋、魚香茄子、爆炒蔬菜這些第三是蒸菜類 。如豉汁清蒸魚、蒸排骨、清蒸的魚腩、蒸蛋等 。第四是不銹鋼板類 。如不銹鋼板雞扒、香煎秋刀魚、香煎魚頭這些第四是湯菜 。如海帶湯、玉米湯、肉丸湯這些 。
4、面點(diǎn)類;香辣攸面、四川涼面、牛羊肉泡饃、魚頭泡餅、花甲粉、雞絲過(guò)橋米線、三鮮米線、北京炸醬面、扁豆?fàn)F面、香辣牛肉面、清燉牛肉米線、老潼關(guān)肉夾饃、灌湯包囂子、川北涼粉、山西涼皮、韓國(guó)冷面、蘭州牛肉拉面、饸饹面、粵式炒米粉 。
5、葷腥類;紅燒帶魚、海帶燉肉、土豆牛肉、紅燒翅根、虎眼肉丸子、清燉平快餐菜譜魚、紅燒瓦塊魚、東瓜煨腔骨、紅燒雞塊、東坡肉燉海帶、川府牛腱、梅囂菜作扣肉、糖醋里脊、辣椒油馨香骨、菠蘿古老肉、紅燒排骨、炸翅根、紅棗牛羊肉、菠蘿排骨、鮮菇黑椒雞塊、土豆燒肉、炸琵琶腿、紅燒丸子、冬瓜作扣肉、榛磨黑椒雞塊、糖酷瓦塊魚、東坡肉 。

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