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?冬季瘦身湯，喝出好身材

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冬天來了，寒冷的空氣讓我們忍不住穿上厚厚的棉襖 。但是，如果是擁有纖細的萌妹子還行，穿再多的衣服也不顯胖，可如果是身材稍微臃腫一點的女生，那么可就煩惱多多啦 。所以，想要顯示好身材，減肥就要開始付諸實踐啦 。
【?冬季瘦身湯，喝出好身材】

?冬季瘦身湯，喝出好身材

文章插圖
紅糖枸杞老姜茶
材料：老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水
做法：老姜枸杞洗凈后，將所有材料放入鍋內用中火煮約15分鐘即可 。
功用：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用 。老姜味道辛辣，可以補血活絡 。嚴寒冬天，為自己熬上這樣一鍋暖身補血養顏湯，定能讓你抵御住嚴寒的侵襲 。
當歸生姜羊肉湯
材料：當歸20克，生姜30克，沖洗干凈后，用清水浸軟，切片 。羊肉300克，洗凈切碎
做法：當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火煮沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味 。
功用：補氣養血，溫中暖腎，不僅適合平時手腳冰涼的女性飲用，對于產后氣血虛弱的婦女同樣適用，每天早晚服用，瘦身暖身的效果很不錯 。
糙米排骨湯
材料：糙米100克，排骨500克，紅棗8粒，姜2片，水8碗，鹽適量 。
做法：糙米淘凈，泡兩至三小時;排骨洗凈斬件，汆水后撈起沖凈;紅棗洗凈，拍扁去核;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，即可下鹽調味食用 。
白蘿卜脊骨湯
原料：豬脊骨1斤，白蘿卜半個，蔥一棵，姜3片，料酒一勺，白胡椒少許，高湯一勺(或者高湯精少許)，鹽少許 。
做法：脊骨切段 。白蘿卜洗凈;脊骨入開水中焯去血沫 。洗凈后備用;白蘿卜切成自己喜歡的條狀、塊狀 。和脊骨一起放入砂鍋 。(如果白蘿卜味道沖，可以先用開水焯一下);放入蔥段和姜片 。加入四碗清水;大火煮開后，改中小火，蓋蓋子燉40分鐘;放入一勺料酒;放少許胡椒粉;一勺雞湯(我用了少許高湯粉);調入少許鹽即可 。
冬天來了，減肥依舊不能懈怠，想要穿衣顯瘦，以上的食譜你們決定不能錯過 。

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