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1、將玉米洗后，放進鍋里邊加水 ， 水只要蓋過玉米即可，蓋上蓋子十到十五分鐘就好 。
【玉米棒煮多長時間能熟 玉米棒煮多久】2、玉米的營養成分比較全面, 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、鐵0.0016%，還含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等 。最新研究指出 ,玉米中含有一種杭癌因子—谷胱甘肽 。
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