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女性體質虛寒 ， 在冬季更要注意保健養生 。冬天氣候干燥，多喝些茶有利于解決臉色和氣色的問題 。對女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來 。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用 。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關 。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康 。要想達到這種效果 。
方法/步驟
【女士冬季養生茶】枸杞茶 。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助 。
綠茶 。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神 。最好在白天飲用以免影響睡眠 。
菊花茶 。有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助 。
決名子茶 。決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果 。
杜仲茶 。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經常久坐 ， 腰雖背痛很有幫助 ， 男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用 。
注意事項
這些女士冬季養生茶類，又經濟又實惠，在超市都可以買得到，其實西湖龍井茶是這些茶類里最好的一種，既可以補足冷氣房中易流失的水分，又具有一定的補養功用，自己在超市買一包倒上開水就可以了，這樣既方便又營養喲 。
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