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美白是女性時常談論的一個話題，都說一白遮百丑，如何擁有白皙肌膚，讓自己看上去更加迷人，這是女性都在追尋的方法，但是不是每一個人都擁有雪白的肌膚，所以，我們需要找到適當的方法進行護膚美白工作 。
方法/步驟
美白要多喝水 早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效 。每天記得至少保證8杯水 。多吃含維生素C的食物人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白 。
充足的睡眠 人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白 ， 睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，并且經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白 。綠茶沐浴能美白將喝過的綠茶渣，放在浴缸內 ， 注入熱水 ， 并在綠茶水中浸泡10-20分鐘 。其實綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效 。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果 。美白要把握出行時間紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘 。
使用防曬產品 烈日當空，是無論如何也少不了防曬產品，每天出門都需要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了 ， 因此要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護 。化妝水美白 這個方法可在在睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會有想不到的水亮清透喔 。
【三個美白小妙招讓你擁有白皙肌膚】注意事項
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