2、濃茶：缺鐵性貧血患者不宜喝濃茶 。濃茶中含有大量的鞣酸，鞣酸會與食物中的鐵結合形成難以溶解吸收的鞣酸鐵 ， 這種物質會阻礙鐵的吸收，讓貧血加重 。另外，長期喝濃茶也會引發缺鐵性貧血的 。
3、大蒜：大蒜是很好的調味品，含有多種微量元素，具有殺菌消炎、防治心腦血管疾病的作用 。大蒜雖然有很多食用好處，但是有貧血癥狀的人不宜吃大蒜 。這是因為大蒜中的大蒜素會讓血液中的紅細胞和血紅蛋白減少，加重貧血 。
4、油炸食物：油炸食品一是高溫油炸導致營養杯破壞，另外就是油炸食品都比較難消化 ， 可能導致消化功能紊亂，阻礙腸道對營養成分的吸收 ， 加劇貧血的同時還會造成營養不良 。
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