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春季應該吃什么什么火

生活百科肝火

春天吃什么去火？多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效 。
口服類清涼沖劑 ， 如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效 。
楊桃性寒，味酸甜，清熱生津，
白菜性微寒 ， 有清熱除煩，利二便的作用 。
芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益 。
萵筍性微寒，質地脆嫩 ， 水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰
蓮藕性平寒，最好生食或搗汁 ， 功效是清熱生津、潤肺止咳 ， 若與梨汁攪和同服其效更佳
清熱去火食物：
一、菠蘿
菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，可以消除飲食帶來的火氣 。
二、山楂
山楂，可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，并把不利因素屏蔽掉 。
三、梨子
梨子是降火水果，多吃梨可以降火 。
四、蜂蜜
蜂蜜具有很好的滋陰以及潤肺作用 。中醫指出，蜂蜜性味甘平 ， 能入脾經、肺經、大腸經 ， 有潤肺、解毒的作用 。
五、蜜棗
平時多吃些蜜棗有利于緩解春燥以及各種上火癥狀 。
六、金橘
金橘性味甘酸 ， 可入肺經、胃經，經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用 。
七、柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用 。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用 ， 因此春季應該多吃 。
八、西紅柿
西紅柿營養豐富，是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火” 。而且它含有大量的維生素C，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍 。
九、草莓
中醫認為草莓有“去火”功效 ， 能清暑、解熱、除煩 。
十、蘿卜
蘿卜具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易產生火氣的不良物質，上火很快會消除 。
擴展資料
春季預防上火：
（一）、首先要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐 ， 不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食 。
平時注意多飲白開水，或者喝些檸檬水 。春季是生發的季節，肝陽偏旺，易出現急躁易怒的情緒，要注意調整心態，做到心平氣和，生活規律是最好的“滅火劑” 。
（二）、飲食調養也非常重要，春季注意多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用 。少吃酸味，不宜吃過膩過酸、煎炸食品以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉等 ， 多吃甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃 ， 抵御外邪對人體的侵襲 。
特別要注意禁忌大辛大熱及海腥類食物，以免“火”上澆油 。胡蘿卜對補充人體的維生素、避免口唇干裂有很好的療效 。
參考資料來源：
人民健康網-春季清熱去火食物有哪些
人民健康網-春季預防上火吃什么？三款飲品幫您“滅火”

###其它資料參考###肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，并不是很嚴重的疾病 。那么春天里肝火旺的話吃什么好呢?下面就讓我告訴你春天吃什么去火的食物 ， 歡迎參閱
春天吃什么去火
1、山楂
春天氣候干燥 ， 人火氣大，容易情緒低落、焦躁 。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效 。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效 。

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