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一兩歲寶寶吃什么

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兩歲的寶寶每天應該吃什么？？

一兩歲寶寶吃什么

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兩歲寶寶的飲食原則中國營養協會婦幼分會《中國孕期、哺乳期、0-6歲兒童膳食指南》中提出，1-3歲的幼兒膳食共分為5層 。
第一層，乳制品 ， 可以母乳喂養到2歲，或者每天不少于600毫升的配方奶或者稀釋的純牛奶；
第二層 ， 谷物類（米、面等）100-150克；
第三層 ， 新鮮的綠色、紅、黃色蔬菜150-200克 ， 新鮮水果150-200克；
第四層，蛋類、魚蝦肉、紅肉、禽肉等100克；
第五層，烹調油20-25克 。
需注意：每月需要額外補充豬肝75克，或者雞肝50克，或者羊肝25克 。在給幼兒選食的時候，要注意預防缺鐵性貧血，魚類的脂肪有利于兒童的神經性系統發育，可以多吃魚蝦類食物 ， 尤其是深海魚類 。
知道了孩子每天需要吃什么，我們再來看孩子每天怎么吃 。
兩歲寶寶的飲食安排7:30分，早餐：水煮蛋、蒸雞蛋羹、山藥小米粥、紅薯粥、雜糧粥、蔬菜粥、饅頭、包子、餅等，以谷物為主 。
上午10:00-10:30，配方奶150-200克；
中午12:30分，蝦肉餛飩、牛肉餃子、清蒸鱸魚、香煎鱈魚、清炒蔬菜、蒸排骨、爆炒豬肝、香菇肉絲、白勺蝦 。中午的飲食以肉類和蔬菜為主搭配主食 。
下午15:30分，蘋果、梨、香蕉、橘子、橙子、獼猴桃、草莓等等 ， 當季水果150-200克，也就是一個中等蘋果 。
也可以用酸奶拌水果，比如酸奶拌獼猴桃、酸奶香蕉、酸奶草莓等 。
晚上6:00，西紅柿雞蛋燴面片、牛肉面、蔥油拌面、各種炒飯、意大利面、或者皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥搭配家常炒菜 。
晚上8:00-8:30，睡前奶 。
兩歲的寶寶一日三餐應該是主食，奶此時應該是輔食，三餐主食+兩餐奶+一餐水果，很多媽媽看著覺得很多，可以根據孩子的胃口進行調整，媽媽應該保證：
一次不要讓孩子吃的太多 ， 盡量少食多餐；
每周可以吃兩次動物內臟預防缺鐵性貧血；
每天保證400-600毫升的奶量；
不要給孩子吃完整的堅果、水果、果凍、牛皮糖等容易卡到的食物；

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
兩歲的寶寶已經有十幾到二十顆牙齒，基本上能吃大多數的食物了 。兩歲寶寶的食物要以清淡營養好消化為主，做到葷素搭配就可以了 。
我家寶寶兩歲的時候特別喜歡吃米飯還有包子之類的，家長們可以變著法兒給寶寶去做，比如蛋炒飯、豌豆火腿炒飯、紅燒肉燜飯、雞肉燜飯、蒸餃、小籠包、餃子、餛飩都是寶寶愛吃的，餡料可以選豬肉芹菜、牛肉胡蘿卜、三鮮餡、豬肉蘿卜、豬肉白菜、豬肉大蔥等等 。
大多數的蔬菜這時候的寶寶也是可以吃的 。家長們可以把蔬菜切成絲、小片或者小丁，寶寶都是可以咬得動的，比如西紅柿炒雞蛋、土豆燒牛肉、清炒西蘭花、蝦仁燉冬瓜、蘑菇燉雞都是很不錯的選擇 。
除此之外，各類粥、面條、湯也可以換著味道燒著給寶寶喝，比如小米粥、香菇雞肉粥、牛肉蛋花粥、青菜肉絲面、雞蛋面、紫菜蛋花湯、西紅柿雞蛋湯、雞蛋羹、丸子湯、魚頭豆腐湯等都是可以給寶寶喝的 。
兩歲的寶寶胃容量還是比較小的，所以要少吃多餐，兩餐之間可以給寶寶吃一些水果或者點心、堅果、牛奶之類的，以滿足寶寶的營養需要 。
兩歲寶寶吃什么呢？兩歲寶寶已經有一定的咀嚼能力了，肉蛋魚蔬菜水果都是可以吃的了，而且要做到營養均衡 。我家二寶剛好兩歲多點，我家二寶的飲食是：

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