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一兩歲寶寶吃什么( 二 )

生活百科寶寶


牛奶 。牛奶是寶寶的必須品，所以每天早上都有喝牛奶，晚上怕積食就沒給他喝奶睡覺 。
粥 。白粥，肉粥，蛋粥，蔬菜粥 。都是換著給他吃的 。
面 。面條 ， 包子 ， 饅頭，面包，蛋糕等一些面食小點心我都有學著給他們做 。吃膩了粥就可以換面條之類的給寶寶吃 。
飯 。因為我家寶寶晚上不喝奶了 ， 所以怕孩子餓我們就給寶寶吃軟爛的飯，而且寶寶在一歲多的時候開始有點厭煩吃粥了見我們吃飯搶著吃，就慢慢的開始給他吃飯 。
肉蛋類 。寶寶小，一般吃清淡一些的 。所以我家寶寶吃的肉我都是剁碎了蒸的 。豬肉，牛肉，雞肉，雞蛋都是以蒸的為主，雞蛋有時候會做成蛋卷 。鴨肉有時也給孩子吃，煮熟了撕一小塊一小塊的 。
蔬菜類 。蔬菜類生菜，油麥菜 ， 菜心等當季的蔬菜我都會給他吃，他不愛吃我就給他切碎了加到粥里或肉里一起煮熟給他們吃 。還有南瓜，冬瓜，黃瓜，苦瓜之類的蔬菜也可以給寶寶吃了，要注意把食材切成適合孩子吃的，防止噎住了 。
雜糧類 。紅薯，芋頭之類的五谷雜糧都可以給寶寶吃點 。不過一般寶寶不怎么愛吃，也不要太強迫他們，吃一些就可以了 。
每天保證營養均衡，能夠補充孩子所需要的能量，保證孩子 健康 成長就可以了 。海鮮類的食物因為怕有些寶寶會引起過敏 ， 所以在給寶寶食用時要注意 。
兩歲寶寶，乳牙基本上有十幾顆，適合吃很多食物 。以配方奶為輔，米、面、粉為主，主食、肉、蔬果要注意多樣化 ， 達到營養均衡而豐富的效果 。飯菜最好單獨做，如果和大人一起吃，需要做得清淡一些，盡量少放或者不放調味料 。
兩歲寶寶 ， 可以早晚各喝一次奶，每次大約200ml左右 ， 三餐時間保持和大人一樣，另外，可以在上午和下午各加一次餐，可以是水果、堅果或點心 。
推薦兩歲寶寶吃的食物如下：
一、粥
鱸魚西蘭花胡蘿卜香菇粥、雞肉海帶菠菜粥、青菜肉末粥（肉末可以是牛肉、豬肉、雞肉、魚蝦肉等）、芋頭蝦泥粥、核桃花生紅棗小米粥、山藥排骨小米粥、紅薯蛋粥、紫薯南瓜粥等 。
二、面
番茄煎蛋面、西湖瓜煎蛋面、娃娃菜煎蛋面、肉末雞蛋蔬菜面（肉末可以是雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦肉等）、魚肉湯蔬菜面、燉菜湯加蔬菜煮面等 。
三、包子、餛飩、餃子、餅
這一類的食物可以用的餡：芹菜胡蘿卜牛肉、白菜豬肉、韭菜雞蛋粉條、黃瓜豆腐、豆角豬肉、西蘭花胡蘿卜香菇木耳豬肉、冬瓜牛肉、蝦仁雞蛋韭菜羊肉、魚肉韭黃等 。
四、蒸菜
清蒸鱸魚、清蒸多寶魚、清蒸三文魚、肉末雞蛋香菇青菜蒸（肉末可以是雞肉、豬肉、牛肉、魚蝦等）、蒸茄子 。
五、燉菜
三文魚頭娃娃菜湯、山藥排骨湯、雞肉土豆湯、雞肉香菇湯、雞肉山藥湯、蘿卜燉牛肉、西紅柿燉牛肉、土豆燉牛肉 。
六、水果
無花果、藍莓、草莓、蘋果、梅子、李子、枇杷、杏子、甘蔗、西瓜、香蕉、梨、柑橘、火龍果、山竹、柚子、芒果、香瓜、奇異果、荸薺、荔枝、龍眼、櫻桃、石榴、木瓜、大棗等 。
七、堅果
開心果、松子、南瓜子、核桃、花生、板栗、腰果、榛子、葵花籽等 。
八、其他
酸奶、面包、蛋糕、餅干等
兩歲寶寶可以吃點腐食，推薦一道炒飯給寶寶吃的 。
備料
雞蛋1個菜心3棵 火腿1根
胡蘿卜半根米飯1小碗

開做：
準備材料 ， 切?。?盡量切碎一些給寶寶吃嗎 。下油，八成熱下雞蛋直接打散，依次下胡蘿卜?。?火腿?。?翻炒片刻 ， 倒入少許生抽，最后放入青菜，翻炒幾下后放入米飯，加一點點水，飯軟嫩，攪拌均勻后關火 。

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