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多動癥寶寶一定要遠離的4種食物

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多動癥寶寶一定要遠離的4種食物

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多動癥對于兒童健康發育很不利，不僅影響到日常生活，對學習的影響也是非常大的 。導致兒童多動癥的原因有很多，其中之一和飲食就有著很大的關系 。也就是說，如果日常飲食搭配不合理，常吃一些易至孩子興奮的食物，孩子更易煩燥不安，更愛動 。
我們大家都知道，健康飲食和均衡營養對每個孩子都重要，對多動癥兒童就更加重要 。兒童大腦是十分精密、脆弱的；我們對孩子的餐飲越重視，孩子的大腦就會更正常地工作、運轉 。不健康飲食結構會損害大腦功能 ， 給寶寶造成很多嚴重的影響 。所以，專家建議患有多動癥的寶寶，以下這4種食物要遠離 。
食物一：含咖啡因食物
【多動癥寶寶一定要遠離的4種食物】密西西比兒科專家大衛·達戈爾博士說：“如果你光拿可樂、漢堡喂孩子，就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺 。別的先不說，單是咖啡因就足以讓孩子的行為產生怪變 。”所以，多動寶寶應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品 ， 避免寶寶多動現象愈發嚴重 。
食物二：高熱量甜食
現在 ， 各式各樣的零食、小點心、飲料，他們鮮艷的顏色和可愛的外觀吸引著孩子們的目光 。殊不知 ， 高糖飲食會引起兒茶酚胺等神經遞質不足，導致兒童多動，如點心、糖果、飲料、冷飲等 。同樣，熱量過高的食物，比如一些高糖、高脂肪的蛋糕 ， 巧克力等，如果孩子食用太多的話 ， 就會因能量過剩得不到消耗而顯得精力充沛，難以平靜 。
食物三：含人工添加劑的零食
市場上很多顏色鮮艷、味道誘人的零食深受寶寶喜愛 。不過 ， 靚媽們一定要知道 ， 一些顏色鮮艷的調色劑和刺激味蕾的調味劑是重點要注意的對象 。有報道稱，添加劑中大都含有一種叫甲基水楊酸的物質，是加重多動癥癥狀的刺激物 。
有的兒童喝了含蘇打、色素多的飲料后 ， 會異常亢奮 。可見，多動的孩子要少吃含有人工色素、調味劑、防腐劑的食物，如飲料、蜜餞、奶油蛋糕上的紅綠裱花、果凍、炸薯片、蝦條和沙拉醬等 。
食物四：含鉛、鋁的食物
血鉛高也是造成某些孩子多動的原因 。除了避免使用一些含鉛、含鋁餐具外，靚媽給孩子食用包裝食品時 ， 要防止塑料袋上的字畫或者商標和食品（尤其是油脂類食品和酸性食品，如各種油制零食、山楂糕等）直接接觸 。
爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含鉛量高，油條含鋁量高，兒童應盡量避免食用 。乙醇會促進鉛的吸收，所以含乙醇的飲料，如啤酒、小香檳等盡量不要讓孩子飲用 。蔬菜和水果要洗凈去皮食用，以防食入殘留農藥中的鉛 。

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