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解救吃什么( 四 )

生活百科解酒


2、吃水果和甜點
水果含有豐富的營養成分，對人體有益 。多吃利消化類的水果對宿醉者有益 。部分人在喝酒后都習慣吃水果，認為水果既不會增加腸胃負擔，又有助于消化 。水果中含有豐富的維生素C，是分解酒精的潤滑劑 。宿醉者可多吃西瓜、柑橘等 。甜點含有大量的糖份，可補充人嘔吐時流失的糖份 。若沒有嘔吐，腹部不適 ， 不要服用甜點，以免增加腸胃負擔 。
3、吃柿子
柿子具有分解酒精的功效，很多年輕人都不知道 。柿子中富含維生素、果糖、鉀等，不僅能分解酒精，而且利尿 。柿子葉營養含量也很高，可制成柿葉茶飲用，消除宿醉 。
4、吃止痛藥
喝酒后人會頭昏腦漲，全身感到不適，尤其腹部 。回家后，大部分人為緩解不適都會用茴香等精油洗澡，促進體內血液循環，加快酒精揮發的速度 。如出現頭痛癥狀，要服用止痛藥 。如不服用，則第二天頭痛癥狀不會減輕，反而加重 ， 影響個人工作 。
二、宿醉對身體有什么危害
1、第一個危害，你的口腔 過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發生率也要高出兩倍以上 。
2、銅墻鐵胃也敵不過烈酒三杯 不用懷疑 ， 一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適癥狀，而連續大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍 。
3、酒精對大腦攻擊波 對大腦的傷害也是明顯的 。想想每次宿醉醒來 ， 那要命的頭痛暈眩就是最好的證明 。實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮 ， 造成大腦功能障礙和意識障礙等 。而長期宿醉則會造成慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等 。
4、比心更易受傷的 ， 是肝! 飲酒過量最受傷的莫過于肝臟 。因為酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂 ， 是引起酒精性肝損傷的主因 。
5、其實，你的心非常柔軟過量酒精的長期襲擊 ， 會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大 ， 膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高于適度飲酒者 。整個心腦血管系統因而呈現危機四伏的狀態 。

###其它資料參考###1、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用 。《內科醫學檔案》雜志刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉 。
2、生姜
酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀 。
3、番茄汁
飲酒之后 ， 肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定 。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落 。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感 ， 番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性 。
4、香蕉
飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低 ， 進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象 。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例 。
擴展資料：解酒的食譜：
1、木耳豬肉解酒湯
能疏肝健脾，化痰除濕，用于酒后胸中悶痛、身重乏力、肢體困重、心悸易寐等 。
2、五豆湯
把黑豆、黃豆、綠豆、青豆、赤小豆各250克和干葛500克，甘草500克 ， 貫眾500克一起煎煮，可以解酒毒 ， 止煩渴 。
3、人參湯
可以選擇人參60克，白芍30克，瓜蔞30克，枳實30克，生地30克，茯神30克 ， 葛根30克 ， 甘草30克，酸棗仁30克 ， 一起熬住成湯，可以益氣安神，解酒，對于飲酒過多有明顯作用 。

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