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孕婦喝什么綠茶

生活百科孕婦

孕婦能喝什么茶？？孕婦在懷孕的時期是可以喝綠茶 。
有利于增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、促進胎兒生長發育等，但是不要喝濃茶，而且每次飲茶要適量，平時也可以多喝開水，保持充足的睡眠 。
孕婦喝檸檬茶、紅棗枸杞茶對胎兒好 。
1、檸檬富含維生素，味酸 ， 對早孕現象（孕吐）非常好，也是目前緩解孕吐最好的東西 。
2、紅棗枸杞茶，在懷孕期間適當的喝紅棗枸杞茶，可以補充維生素C、微量元素鐵，能夠起到預防和緩解妊娠期貧血的作用，而且還可以提高孕婦的抗病能力，減少疾病的發生，
###其它資料參考###1、綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用 。喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶 。
2、玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效 。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用 。
3、紅樹莓葉里含豐富鐵質 ， 能夠有助于胚胎的發育，增加奶水 ， 減少惡心，減少孕期疼痛等 。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時候要小心，最好根據自己的情況訊問醫生是否合適 。
4、孕婦無論選擇什么茶葉，孕婦在選擇茶葉時，要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來說每天2～5克為宜 ， 對于體能消耗較多、進食量較大的人，可以適當增加一點 。

###其它資料參考###適宜孕婦飲用的茶類
一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶 ， 但不宜喝紅茶，但準媽媽體質不同，個人也有差異 。
· 綠茶
綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘干等工藝制成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色 。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等 。
飲用方法：高檔綠茶采用上投法，將75～85攝氏度的熱水沖入杯中 ， 放入3～5克茶葉 。普通綠茶采用下投法 ， 放入3～5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水 。
功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環，防水腫 。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長發育 。
注意事項：
1.適量喝綠茶 ， 一次不宜飲用過量 。
2.綠茶盡量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶 。
· 菊花茶
菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒 ， 有清熱祛濕的功效，無明顯副作用 。
飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右（四、五顆）甘菊泡茶飲用，每日3次 。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用 。
功效：平肝明目，清熱解毒 。
注意事項：
1.菊花性寒 ， 一次不能飲用太多，口味盡量清淡 。
2.菊花茶不要一次喝凈，留下三分之一，續上新茶水后，泡上片刻再飲用 。
3.脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶 。
· 玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶 。
飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70攝氏度的開水 。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡 。
功效：美容養顏，疏肝解郁，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便 。
注意事項：
1.玫瑰花茶不宜用過熱的水泡 。
2.胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用 。
3.注意一次不要飲用過量 。
· 大麥茶
麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料 。

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