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銀耳 紅棗 百合 煮多久( 二 )

生活百科銀耳


百合銀耳紅棗湯雖然對身體有很多的益處，但一定要注意適量食用 。那么百合銀耳紅棗湯屬于清補類食物，不過銀耳是寒性食物 ， 就算經過烹飪處理之后仍舊屬于寒性，這類食物不適合大量食用 ， 以免脾胃虛寒，引起身體不適 。
###其它資料參考###011 上食材，最最最重要的就是銀耳、其次是百合、紅棗、枸杞、黃冰糖、奶粉 ， 簾子 。
022 在制作銀耳百合蓮子紅棗羹之前，先做好準備工作 。把提前準備好的銀耳、百合泡發，然后把銀耳撕成小片，不然太大了，影響口感也不美觀 。然后把銀耳、百合、紅棗、黃冰糖放入小鍋中，加入適量的清水蓋，煮大概三四十分鐘的樣子，然后加奶粉、枸杞，簾子 。
033 煮幾分鐘后，蓋上鍋蓋 ， 燜一會就可以出鍋了 。注意煮的時候一定要用自來水，這樣口感更好 。
04小伙伴們 ， 趕快嘗試一下吧，銀耳燉出膠口感軟糯，加上奶粉還奶香奶香的！不僅好喝，還美容養顏呢！

###其它資料參考###銀耳百合紅棗湯
可以準備一些冰糖，百合 ， 枸杞，紅棗 ， 雪梨以及銀耳，百合銀耳需要先放到熱水里面浸泡一下 ， 泡開以后用清水清洗干凈，把銀耳的蒂部去除 ， 然后再切成小朵，雪梨的皮去除以后切成小塊狀，鍋里面加入適量的水燒開，把百合銀耳放進去，等到水燒開以后就加入適量的冰糖，用小火慢慢燉煮，大概60分鐘左右，就加入一些紅棗枸杞 ， 用小火燉煮30分鐘 ， 再加入雪梨塊，繼續用小火燉5半個小時左右，銀耳變爛以后就可以吃了 。
還可以做紫薯銀耳羹，需要準備冰糖 ， 銀耳以及紫薯，先把紫薯的皮去除切成塊狀，銀耳泡發以后切成小朵，鍋里面加入適量的銀耳以及適量的水，蓋上蓋子煮15分鐘左右，然后把紫薯塊放進去，一直煮到紫薯熟透 ， 再把冰糖放進去，用小火熬煮，一直熬到銀耳變粘稠狀，一邊煮一邊攪拌，一直到食材熟透就可以盛出來吃了 。
還可以做銀耳雪梨薏仁湯，首先把薏仁放到水里面，浸泡半個小時 ， 雪梨的皮去除再切成塊狀，鍋里面加入適量的水 ， 把銀耳雪梨以及薏仁放進去，煮開以后再繼續燉煮45分鐘左右 ， 把蜂蜜放進去攪拌均勻就可以吃了，味道也是非常好的 。
紅棗銀耳湯的功效——銀耳
銀耳又叫做白木耳，它生長于枯木上，屬于膠質真菌 。銀耳的膠質尤其對于滋潤皮膚、修復受損皮膚細胞有著良好的作用 。由于銀耳較高的飲用價值，它歷來被人們稱作山珍和菌中明珠 。
紅棗銀耳湯的功效
紅棗與銀耳可謂天生一對，將二者一起熬湯不僅綜合了二者所有的優點，而且還將它們的優點成倍地增加了 。紅棗銀耳湯的功效就有補血、補腎、潤肺生津、調節月經、去除皮膚黑色素以及治療便秘等多 。由此可見這道簡單的紅棗銀耳湯的功效真的是不少 。
上面我們已經了解到了紅棗銀耳湯的功效，那么，有多少人會做紅棗銀耳湯呢 ， 其實紅棗銀耳湯的的做法是很簡單的，相信大家看看再練習的做幾遍，就能夠學會的，接下來我們學習一下紅棗銀耳湯的做法吧 。
紅棗銀耳湯的做法
上文中我們已經了解了紅棗銀耳湯的功效 ， 那么應該怎么熬紅棗銀耳湯呢?
材料:銀耳兩大朵，蓮子一小把，紅棗10顆，冰糖適量
準備工作：
1、將銀耳泡發，淘洗干凈后撕成小朵
2、將蓮子洗凈，并浸泡于涼水中約1小時，以便容易煮爛 。
制作過程:

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