香蕉餅搭配什么一起吃 _香蕉

香蕉餅——促進食欲健腦益智？

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食物是補充人體所需的最直接的方式哦，所以食物和合理的搭配，以及懂得一些小常識。香蕉大家都很熟悉，很常見的一種水果。香蕉可以補充豐富的維生素和礦物質，可以促進食欲，香蕉除了直接食用，還可以做很多種美食，來看看這款香蕉餅甜品的做法，可以健腦益智。
香蕉餅
食療功效:潤腸通便、助消化、潤肺止咳、滋補、護膚美容、健腦益智
營養價值:蛋白質、卵磷脂、食物纖維、維生素A、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鉀、鎂、果膠、多種酶類物質適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
香蕉餅所需材料
主要食材香蕉、面粉、雞蛋、蔥花
香蕉餅的做法
1雞蛋打破，蛋液倒入碗中打勻香蕉切段，放入碗中搗成泥狀蛋液倒入香蕉泥中，加水、面粉調成糊狀。
2加少許白糖、蔥花、鹽攪拌均勻。
3油鍋燒熱，放入少許油，將面糊倒入鍋內(一般放3勺) ，攤薄，兩面煎至金黃色即可。
香蕉餅的功效與作用
香蕉具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的功效。雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。香蕉薄餅具有潤腸通便、助消化、潤肺止咳、滋補、護膚美容、健腦益智的功效。香蕉可以補充蛋白質和維生素，可以有緩解情緒的作用，有助于消化和吸收，對于潤腸通便有好處，還可以有清熱解毒的作用哦，和雞蛋一起吃，可以補氣血，還可以滋潤肌膚。
香蕉餅的做法，大家都學會了嗎，平時的時候可以學著做一做，營養價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，促進食欲健腦益智滋潤肌膚，滋補抗疲勞補肝腎養血，對于身體健康有著很重要的意義。

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香蕉餅的做法如下：
一、食材：香蕉200克、雞蛋2個、面粉50克。
二、步驟：
1、把香蕉切成片。
用勺子把香蕉搗成泥，然后打入兩個雞蛋，一塊攪拌。
再倒入面粉一塊攪拌均勻。
鍋里下油，放入圓形容器。
舀一勺拌好的面糊，放進圓形模具中。
待模具的周邊面糊圓形狀定型后，拿出模具。
用鏟子將餅翻面，再煎至同樣金黃即可。
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。原產亞洲東南部，我國南方各地均有栽培，以臺灣、廣東最多。秋季果實成熟時采收，經處理脫澀后，洗凈鮮用。香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。
香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
###其它資料參考###香蕉甜甜的，基本沒有寶寶在輔食期就會抗拒的一種食物，經常搭配著吃一點，對寶寶也是有很多好處的。
香蕉含有多種微量元素和維生素，可以使人身心愉悅。香蕉的鉀含量很高，對心臟和肌肉功能都有益。另外，研究還表明，食用香蕉還有助于寶寶提高記憶力。
除上述之外，其實香蕉在寶寶輔食階段可以很好的充當糖的角色，甜甜的寶寶大多會很喜歡，到寶寶大一點可以做餡，做夾心，很多種做法，分享三個我常做的：