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喝茶為什么感到饑餓的快

生活百科胃酸

為什么喝茶葉水餓得快？喝茶后容易出現餓的情況，是因為茶葉中含有咖啡因和茶堿等成分 ， 這些成分能夠促進腸胃蠕動加快和刺激胃酸分泌增多 ， 增強腸胃的消化功能，從而容易出現饑餓感 。特別是普洱茶和紅茶，刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強，如果有胃酸分泌過多或者胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的患者不適合喝茶，避免引起胃酸分泌增加，加重疾病癥狀影響疾病恢復危害身體健康 。通過飲茶減肥沒有效果，因為喝茶雖然會促進腸胃對脂肪、蛋白質等的消化，但是不能改變人體對消化后營養物質的吸收 ， 消化的脂肪等物質還是被人體吸收 ， 如果吸收過剩 ， 還是會變成脂肪組織達不到減肥目的 。
喝了茶后很容易餓是什么原因？
一、喝茶的饑餓感是怎樣產生的？
首先，我們得說說茶里面有哪些物質導致了饑餓感：
1、茶多酚
茶多酚是茶葉中多種多酚化合物的總稱 。兒茶素在茶多酚中約占50—70%，是茶多酚的主體物質 。
2、咖啡堿
茶葉中含咖啡堿大約為3.5%左右，同時較嫩的茶葉富含的咖啡堿更豐富 ?？Х葔A具有分解脂肪、利尿的作用 。茶葉中除了咖啡堿還有少量的茶堿 。
3、有機酸
茶葉中富含有機酸，如：蘋果酸、檸檬酸等 。品茶后，這些有機酸參與身體的代謝 ， 使得身體的酸堿處于平衡狀態 。
4、維生素
茶葉中富含維生素C、B類、E、A等 ， 以維生素C較多 。一個人每天必須攝入的維生素C大約為50毫克 ， 而生茶中的維生素C能夠提供人體需要量的一半左右 。
以上這些物質 ， 都是能夠更明顯地刺激胃酸地分泌 ， 加快腸胃的蠕動，加速消化系統代謝的 。
所以 ， 當我們喝下的茶達到了一定量，這些物質就會刺激腸胃，讓我們比正常情況下要容易餓的快了 。
注意 ， 這些物質大多也是較為細嫩的茶芽中含量更豐富的 。
二、哪類人喝茶更容易肚子餓？
一般來說，人的生理活動能量直接來源于血液的血糖，血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質 。
女性的生理特征決定：她們對鐵元素的攝入需求量要高于男性，而很多人又很難做到真正的營養均衡 。
很多女性對食物的攝入量會低于男性，身體的血糖濃度就不如男性高 。
所以在一定條件下，同樣是喝茶 ， 女性會更容易感到饑餓 。
三、喝哪類茶不容易感覺餓？
喝茶容易餓，這跟選擇喝什么茶當然也有關系 。
從養生的角度來看，相比烏龍茶、黃茶、白茶或是沒有發酵的綠茶和花茶，紅茶，安化黑茶，熟普都是全發酵茶，性質會更溫和 。
茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性葉隨之減小 。
而且全發酵茶中所含的膳食纖維具有調理腸胃，清腸胃，改善腸道微生物環境的作用 。

###其它資料參考###茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力，有助食物消化，使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺 。茶有消除積食的功效，持續飲茶多了，時間一長胃空自然就感覺餓，更別提本來就是空腹飲茶和到飯點沒吃飯繼續飲茶的 。有些茶品富含茶堿、多酚類物質，會刺激胃酸分泌 。
茶葉中的成分會降低血糖，人一旦產生低血糖，就容易餓 。茶葉中含有較多的咖啡因，它會消耗人體體內的血糖，增加新陳代謝 。生普性苦微寒，大量喝生普會對胃有一定的副作用 ， 它會沖淡胃酸，導致腸胃不適，嚴重者還會出現頭暈眼花、心煩等“醉茶”現象 。

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