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吃完火鍋吃什么降火( 二 )

生活百科涼茶


【吃完火鍋吃什么降火】2、用菊花泡茶喝
如果吃完火鍋后沒有及時吃清熱的東西，第二天發現已經上火了，可以泡點菊花茶來喝，降火效果也是不錯的 。一般來說，如果上火的情況不是特別嚴重的話，喝一天就差不多了 。平時很多人也很喜歡喝菊花茶，它的養生保健效果非常好 。
3、喝涼茶
喝涼茶是最直接的降火方法，可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝 ， 南方城市都會有涼茶店 。一般吃完火鍋后喝一杯涼茶 ， 就可以有效預防上火 。
###其它資料參考###1.清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等，有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候 。
2.苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉等，寒涼之性可化熱降火，多用于實火證 。
3.利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用于各種實火證候 。
4.攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹等癥 。
5.涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 。

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