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荷葉茶怎么喝才減肥新聞( 四 )

生活百科荷葉茶


功效：清熱解暑 ， 升發清陽、散淤止血 。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張 。
做法：荷葉切成細碎狀；將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用 。
功效：有效地消除暑氣，驅走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀 。
5、枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量 。
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中 ， 加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可 。
功效：去疲強身、瘦身減肥 。
荷葉茶要在空腹的情況下 ， 或者是飯前半小時飲用 。要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關鍵 。荷葉茶每次用量在15克左右，一天應該喝3次左右 。通常情況下，使用10天以上開始見效 。如果量太少，效果會非常不明顯 。
另外，荷葉茶必須是濃茶時才有減肥的作用，如果把一包荷葉茶反復沖泡，是不能起到減肥作用的，因此要想讓荷葉茶起到減肥的作用，就不能反復沖泡，應該以喝濃茶為主 。
干荷葉茶價格很便宜 ， 但功效卻很強大，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶 。
###其它資料參考###荷葉茶怎么喝才減肥呢?
四點建議：
1、最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。
3、荷葉茶一小包可沖一茶杯 。
4、荷葉茶怎么喝才減肥呢?必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果 。
【荷葉茶怎么喝才減肥新聞】如果你只關心荷葉茶怎么喝才減肥那就是有點偏差了，因為減肥實在是一件很龐大的工程，所以在喝荷葉茶減肥的時候，還是需要減少攝入的熱量和加強體育鍛煉的 。

荷葉茶怎么喝才減肥新聞

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