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什么泡水喝不傷腎

生活百科蒲公英

隨時(shí)隨地養(yǎng)生，不妨在白開(kāi)水里泡上3味藥，簡(jiǎn)單實(shí)用？
如今很多人工作繁忙，工作節(jié)奏快，對(duì)于 養(yǎng)生 可以說(shuō)是心有余而力不足 ， 長(zhǎng)期如此，身體很容易出現(xiàn)這樣那樣的小毛?。?形成亞 健康 狀態(tài)，甚至引發(fā)更大的疾病 。那么，怎樣才能在日常飲水同時(shí)達(dá)到 養(yǎng)生 的目的呢？很簡(jiǎn)單 ， 水里放這幾種藥材就可以！

一、 枸杞
經(jīng)常熬夜或者喝酒應(yīng)酬的人士，很容易傷肝傷腎，想要在百忙中達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)腎的目的，可以考慮在開(kāi)水里放點(diǎn)枸杞 。枸杞是常見(jiàn)的一味藥材，其味甘性平，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)和肺經(jīng)，具有治療肝腎虧虛、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⑻搫诳人浴⑾室嫷墓πВ缬幸陨习Y狀，可以嘗試適量喝點(diǎn)枸杞水 。枸杞泡水雖好，但也不是人人都適用的，外邪實(shí)熱，陰虛精滑、時(shí)時(shí)泄瀉、脾虛有濕、元陽(yáng)氣衰者忌服 。

二、黃芪
現(xiàn)在很多人平時(shí)都缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者一到夏天就長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，導(dǎo)致免疫力下降，容易感冒，或者隨著年齡的增長(zhǎng) ， 出現(xiàn)血管疾病 。如有以上問(wèn)題 ， 可以考慮用黃芪泡水來(lái)改善身體素質(zhì) 。黃芪泡水可以起到補(bǔ)虛、固表的作用，能避免經(jīng)常性感冒，同時(shí)具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、抗應(yīng)激、改善心肌供血和和較廣泛的抗菌作用。要注意的是，飲用黃芪水前要先了解清楚自己是什么體質(zhì) ， 陰虛陽(yáng)亢型體質(zhì)、濕熱型體質(zhì)、熱毒熾盛型、血熱型體質(zhì)、等陽(yáng)性體質(zhì)都不適合服用黃芪 ， 具體臨床多表現(xiàn)為口干苦、尿黃、失眠多夢(mèng)、心煩熱燥、喜寒、便干或溏、舌苔黃膩、脈浮數(shù)等，如果你是有這些癥狀的人士，應(yīng)避免飲用黃芪水或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用 。

三、 紅棗
紅棗是常見(jiàn)的藥材 ， 其所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細(xì)胞能量代謝的必需成分，能夠增強(qiáng)肌力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、消除疲勞 ， 因此對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用 。紅棗還具有補(bǔ)虛益氣、健脾和胃、養(yǎng)血安神等作用 。因此用紅棗泡水能起到很好的 養(yǎng)生 作用 。要注意的是 ， 月經(jīng)期間有眼腫或腹脹、腳腫現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗或和紅棗水 ， 會(huì)導(dǎo)致水腫情況會(huì)更嚴(yán)重；體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期喝紅棗水，以免造成月經(jīng)量過(guò)多。
白開(kāi)水里放點(diǎn)“料”，能起到 養(yǎng)生 保健的作用，但“是藥三分毒”，服用時(shí)應(yīng)注意控制分量，沒(méi)必要一整天都在喝藥材泡水 ， 適當(dāng)喝一到兩杯即可起到 養(yǎng)生 作用，同時(shí)要注意了解清楚自己的體質(zhì)是否適合服用該藥材，以免引發(fā)不良后果 。
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腎不好不宜喝茶 。
每天適量飲茶對(duì)健康有益 ， 但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會(huì)引起骨質(zhì)疏松，其潛在危害不容忽視 。如今有一種疾病叫"茶葉型氟中毒",即指攝入過(guò)多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒 。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無(wú)力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀 。
濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟 。因?yàn)椋I臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會(huì)明顯增多 。實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過(guò)量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害 。
不少人總以為喝濃茶可解酒 。其實(shí)，濃茶非但不解酒，還更會(huì)傷腎 。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過(guò)腎臟產(chǎn)生利尿作用 ， 這樣就會(huì)促使尚未氧化的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟 。乙醛對(duì)腎臟有較強(qiáng)毒性，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損 ， 給腎功能帶來(lái)危害 。所以，喝濃茶解酒是不足取的 。

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