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煮糯米紅棗有什么效果

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糯米紅棗粥的功效與作用？

煮糯米紅棗有什么效果

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糯米紅棗粥的功效與作用
糯米紅棗粥的功效與作用，在我們的日常生活中的時候，很多人都是喜歡煲粥喝的 ， 尤其是一些養生粥，對于我們來說作用是很大的 ， 下面和大家分享糯米紅棗粥的功效與作用
糯米紅棗粥的功效與作用1糯米紅棗粥 ， 對于脾胃有很好的溫養，中醫中認為紅棗有健脾益胃、補血養氣、安神醒腦等作用，尤其適合女性補充氣血，而糯米也具有補養脾胃的功效 ， 可以補中益氣，二者搭配起來，對脾胃虛寒、食欲不佳的人來說，是一種溫和的'滋補品 ， 很有功效，吃一些糯米紅棗粥還可以緩解腹痛、腹瀉，對于患有胃部功能紊亂和胃炎的患者來說很合適 。
紅棗糯米粥具有養胃健脾的功效，它里面含有蛋白質、維生素A、維生素C、多種氨基酸等成分，有補氣養血、促進血液循環、補鈣壯骨等作用 。不過，紅棗糯米粥不適合濕熱體質的人食用 ， 這類人群盡量避免 。
紅棗糯米粥是一道比較簡單的粥品，主要食材有糯米、紅棗、白砂糖等 。熬制之前，首先將紅棗和糯米清洗干凈，最好將糯米進行浸泡一會，便于煮熟 。
在制作過程中，你還可以加入適量的桂圓，而桂圓和紅棗都含有豐富的果糖和多種氨基酸以及維生素，一起吃能被人體更好的吸收，還能達到養血活血的作用 。
紅棗糯米粥屬于溫性食物，對腸胃沒有什么刺激性，適量的吃些紅棗糯米粥能調節胃酸分泌，還能減少其他刺激性物質對人類胃部產生的傷害，可以保護胃黏膜 ， 提高胃部消化能力 。
紅棗糯米粥可以長期食用 ， 能給人體補充所需要的營養和微量元素 。生活中，喝些紅棗糯米粥能吸收豐富的蛋白質和有機酸以及多種維生素，大家可以嘗試自己在家熬制紅棗糯米粥食用 。
糯米紅棗粥的功效與作用21、百合糯米紅棗粥具滋補的作用
百合糯米紅棗粥可補血養脾，是具滋補作用的佳品，體質虛弱的人可經常飲用糯米粥提高自身體力 。
2、百合糯米紅棗粥具緩解脾胃虛寒的功效
百合糯米紅棗粥胃寒的人會經常感到反胃、食欲不振，而且容易疲勞、心悸氣短，而飲用糯米粥可緩解這種癥狀 。
3、百合糯米紅棗粥具緩解妊娠期間腹部墜脹的功效
妊娠期間如果感到腹部墜脹，可喝點糯米粥，幾天后就會感到癥狀緩解 。
4、百合糯米紅棗粥具緩解尿頻的功效
糯米收斂作用，尿頻、盜汗的人 ， 可喝糯米粥進行食療，一段時間之后 ， 尿頻癥狀就可緩解 。
糯米紅棗粥的功效與作用3百合糯米紅棗粥的做法
做法一
1、糯米淘好洗凈
2、紅棗去核洗凈
3、百合備好，洗凈
4、鍋內放入適量冷水，三種材料一齊入鍋，大火煮沸再轉中火煮30分鐘左右即可 。
5、香香糯糯的粥就煮好了，吃時再放入適量白糖，可以放紅糖，根據自己喜好 。
做法二
百合90克，糯米300克，紅糖適量，加水煮成粥服用 ， 每日1次，連服7－10天 。有補中益氣，健胃養脾，安神等功能 。主治胃痛心煩、不眠等癥 。
做法三
糯米250克
百合250克
小紅棗100克
白糖200克 。
1、將百合去除殘片，剝下片葉，洗凈，糯米淘凈 。
2、將小紅棗入鍋加水500克，先燒半小時，待紅棗漲胖后 ， 在加水1250克 ， 同時將糯米、百合放入，旺火燒
開，小火煨煮至紅棗、百合酥爛 ， 米湯稀粘，加白糖攪和即成 。

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