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了解腎臟生病原因想要維護腎臟，首先要了解導致腎臟病的原因，例如糖尿病與高血壓，分別是導致腎臟病的一、二名，因此最基本就是要控制好糖尿病與高血壓，其二是要了解尿毒來源，因為吃進的營養無法被吸收利用 ， 又尿不出去，反而變成身體的負擔，進而使尿毒素增加，所以在飲食上就要特別注意 。
牢記早期7征兆很多腎臟病人會詢問 ， 腎臟不好要吃什么才能補；其實，腎臟不要補 。由于腎臟病的機轉復雜 ， 因此，要及早加以防范 ， 若是出現「泡、水、高、貧、倦、夜、酸」，即小便起泡、水腫、血壓高、貧血、疲倦感、夜尿及腰酸等早期征兆 ， 就要及早就醫 。
恪守「三控三避」此外，對于腎臟病高危險族群 ， 可透過「三控三避」來顧腎；所謂「三控三避」即是控制血壓、蛋白尿、血糖，以及避免感冒、過度疲勞、傷害腎臟的藥物及檢查 。國人洗腎盛行率持續增加，往往是因為很多病人無法有效進行自我飲食管理；因此，最好是能搭配營養師共照團隊 ， 從衛教與飲食著手，才能更上一層樓 。
頻尿暴食狂飲換低蛋白飲食因為食物豐富，現代人普遍吃了多余飲食 ， 造成營養過剩，增加身體負擔，若是有多吃多喝多尿的情況時，就應該要了解腸道療法 ， 從低蛋白飲食做起，要是不容易吃低蛋白飲食，也可補充不產生尿毒素的酮基胺基酸療法 ， 及早介入治療，可使腎臟免于惡化 。
【腎臟病的預警信號 想要腎臟好！三控三避不可少】
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