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芋頭和香蕉間隔多久( 三 )

生活百科芋頭


生香蕉中具有很高含量的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用 ， 可以將糞便結成干硬的糞便，反而會造成便秘 。如果是吃生香蕉 ， 不管是芋頭搭配，還是跟蘋果搭配，都容易加重便秘 。如果是熟透的香蕉，對緩解便秘是有幫助的 。
下面再和大家說說芋頭，芋頭和山藥、沙薯都屬于蔬菜里的薯芋類食物 ， 含有黏蛋白和粘多糖，膳食纖維和多種礦物質 。
芋頭中含有的水溶性膳食纖維 ， 有助于排出腸道中的宿便 。而黏性蛋白，在被消化道吸收之后，可激活人體內的巨噬細胞和淋巴細胞等重要免疫細胞的活力，從而增強人體的抗癌和抗病能力 。
芋頭有滋補脾胃的功效 ， 很適合有胃病與消化不良的人吃 。傳統中醫認為，芋頭性味甘、辛、平 ， 入大腸、胃經，有解毒、少食可助消化 。秋季吃肉太多，產生積食、腹脹、沒胃口情況時，吃幾塊蒸芋頭就可以得到緩解 。
芋頭還屬于高鉀低鈉食品，鉀含量比香蕉還高，適當補鉀可以幫助身體排鈉，對保持老年人血壓穩定很有幫助 。
所以總體來說，不管吃芋頭和熟香蕉一起吃，都對促進腸胃蠕動 ， 緩解便秘、積食情況有幫助 。真正要遠離的，是吃沒熟透的青香蕉 ， 里面的鞣酸會加重便秘 。
當然，如果您實在擔心芋頭和香蕉不能一起吃 ， 可以在正餐30分鐘到1小時后再吃香蕉之類的水果，避免吃兩種食物的時間相隔太近 。
###其它資料參考###吃了香蕉可以吃芋頭嗎？
還真不行 。
一起吃會讓胃不舒服 。香蕉富含維他命C,營養價值也很高,食用后有多種功效 。而且芋頭富含蛋白質、胡蘿卜素、維他命C、維他命B族、煙酸、皂角甙、鈣磷鐵等礦物質,具有潔齒防齲作用 。二者雖均有較高的營養價值,但不可同食,同食可引起腹脹、中毒或引起急性腸胃炎 。另外,香蕉不宜與土豆、酸乳、甜瓜、甘薯、牛肉、西瓜等食品同食 。
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病癥的加重 。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦 ， 哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高 。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克 。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇 ?？崭购人崮虝蛭竷鹊乃岫忍珡?，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用 。與香蕉同食則對身體健康無益 。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題 。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果 ， 或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用 。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用并產生一定的毒素 。這些毒素會導致人們長斑 。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物 。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分 ， 所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用 。
芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒 。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品 。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品 。

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