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蓮子心的最佳搭配 蓮子心泡水喝能減肥嗎

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蓮子心的最佳搭配 蓮子心泡水喝能減肥嗎

文章插圖
清熱去火：蓮子心配菊花最佳蓮子心和菊花都是性寒的食材，兩者搭配其寒性會(huì)更為強(qiáng)烈 ， 能起到非常好的清熱去火效果，而且蓮子心如綠葉，有黃色的菊花陪襯 ， 泡在水里宛如一幅畫(huà)一樣美觀好看，讓人喝著心曠神怡 。
蓮子心菊花茶材料：蓮子心3克、菊花3克、清水適量 。
做法
1、將菊花清洗干凈，把蓮子心也清洗干凈 。
2、燒好一壺開(kāi)水備用 。
3、將蓮子心和菊花放到杯中 ， 倒入適量的開(kāi)水 。
4、用杯蓋蓋?。?悶蓋5—10分鐘 。
5、攪拌均勻后，即可飲用 。
祛暑降脂：蓮子心配苦瓜最佳蓮子心味苦、性寒 ， 具有清心安神 ， 交通心腎 ， 澀精止血的功效；苦瓜味苦 ， 性寒，歸心、脾、肺經(jīng)，有祛暑滌熱，明目 ， 解毒的功效，兩者搭配雖然味道上不大好喝，但祛暑降火的效果十分好，而且苦瓜含有的苦味素可抑制身體對(duì)脂肪的吸收，能起到很好的減肥作用 。
蓮子心苦瓜茶材料：蓮子心3克、苦瓜干3克 。
做法
1、將蓮子心、苦瓜干用清水稍微沖洗，去除表面的灰塵 。
2、然后燒開(kāi)一壺水備用 。
3、把蓮子心、苦瓜干放入杯中，倒入沸水，加蓋悶泡10分鐘即可 。
清火利咽：蓮子心配羅漢果最佳羅漢果味甘，性涼，歸肺、脾經(jīng)，有清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便的功效，搭配蓮子心泡水喝不僅能在味道上能改善蓮子心泡水的苦味，還能增加蓮子心的清熱利咽功效，十分適宜痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等人群飲用 。
蓮心羅漢果茶材料：蓮子心3克、羅漢果四分之一個(gè) 。
做法
1、將蓮子心洗凈 ， 羅漢果敲碎取四分之一個(gè) ， 然后洗凈備用 。
2、把蓮子心和羅漢果一起放入茶杯內(nèi) 。
3、用剛燒開(kāi)的沸開(kāi)水沖泡 ， 加蓋燜5—10分鐘即可飲用 。
降火通便：蓮子心配決明子最佳決明子味甘、苦，性微寒，歸大腸經(jīng) ， 有清肝明目，潤(rùn)腸通便的功效，搭配蓮子心泡水喝不僅增加寒性，有更好的降火效果，而且還能起到潤(rùn)腸通便的作用，非常適宜肝火目赤、腸燥便秘的人群飲用 。
蓮心決明子茶材料：蓮子心3克、決明子3克 。
做法
1、取上述材料然后洗凈備用 。
2、將蓮子心、決明子放入杯中 。
3、然后倒入沸開(kāi)水，蓋蓋悶泡10分鐘就能喝了 。
【蓮子心的最佳搭配 蓮子心泡水喝能減肥嗎】4、如覺(jué)得味道有些苦的，可等水溫降至50度左右時(shí)，加入適量蜂蜜調(diào)味 。

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