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芡實和什么搭配除濕 祛濕芡實需要炒嗎

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芡實和什么搭配除濕 祛濕芡實需要炒嗎

文章插圖
芡實和什么搭配除濕可以和薏米、赤小豆、茯苓、山藥等食物搭配食用 。
芡實性平，味甘、澀，入脾經、腎經 ， 具有利濕健中的功效，可以搭配具有同樣功效的食材一起食用，薏米、赤小豆、茯苓、山藥等食物都是具有健脾利水作用的食材 ， 搭配食用除濕、利水效果更佳 。
紅豆薏米芡實粥材料：芡實、紅豆、薏米、大米、鹽 。
做法：1、用清水將紅豆、薏米、大米淘洗干凈 。
2、芡實清洗干凈后瀝干水分 ， 用工具搗碎 。
3、將紅豆、薏米、大米、芡實粉末一起放入紫砂鍋中 。
4、加入適量清水 。
5、設置成煮粥模式 。
6、加入適量食鹽調味 。
7、盛出食用 。
芡實山藥粥材料：芡實、薏米、山藥、大米、鹽 。
做法：1、用清水將芡實、薏米、大米淘洗干凈 。
2、芡實、薏米、大米用清水浸泡2小時泡發 。
3、山藥削皮、切塊，放入清水中 ， 加入白醋防止氧化變黑 。
4、將芡實、薏米、大米放入鍋里面熬煮 。
5、大火煮開，然后轉小火煮2個小時 。
6、加入山藥塊進行熬煮 。
7、10-15分鐘后盛出食用 。
芡實茯苓粥材料：芡實、茯苓、大米、鹽 。
做法：1、將芡實、茯苓磨成粉末狀 。
2、加入溫水將芡實、茯苓沖成糊狀物 。
3、大米淘洗干凈后浸泡2個小時 。
4、將大米倒入鍋中熬煮 。
5、煮開后加入芡實、茯苓粉 。
6、攪拌均勻 。
7、米粒煮爛后加入適量食鹽調味 。
【芡實和什么搭配除濕 祛濕芡實需要炒嗎】8、盛出食用 。

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