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1、白天的時候，需要盡可能地和嬰兒多互動 ， 讓嬰兒興奮一些，從而減少白天的睡眠時間 。白天家里的環境一定要明亮一些，這些舉措有助于嬰兒形成正確的晝夜概念 。
2、如果條件允許，可以將嬰兒帶出去，去外面走走，看看，還可以給嬰兒聽聽音樂 。
3、晚上的時間，準備睡覺之前，先將燈光調暗一些 。同時告訴嬰兒要睡覺了，大人可以先躺下來，如果嬰兒不睡覺，讓嬰兒一個人玩或者折騰 。
4、嚴格控制嬰兒白天的睡覺時間，主要是控制嬰兒一次睡覺的時間，到了下午五六點之后，就不要讓嬰兒睡覺 。
【糾正寶寶睡顛倒的小竅門 糾正寶寶睡顛倒方法分享】5、注重培養嬰兒晚上睡覺的習慣，給嬰兒唱催眠曲，關燈 。每一次嬰兒在晚上睡覺的時候 ， 都重復這樣的動作，嬰兒會漸漸明白睡覺的時間到了 。
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