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1、不要過分的訓斥孩子，不愿吃的食物不要強迫他們吃，反而容易使孩子厭食 。
2、孩子不愿意吃飯也可能和自身的活動量小有關，家長帶孩子多進行戶外運動，既能補鈣，又能加大身體的消耗量 ， 消耗的多，自然吃得也多 。
3、適當的控制孩子的零食食用 ， 甜點熱量高的還是少吃為好，容易形成不健康的肥胖
4、營造好的吃飯環境，不看電視、不追逐打鬧 ， 養成好的吃飯習慣，家人在一起吃飯不討論和吃飯無關的話題 ， 比如孩子的學習成績、以及個人喜好等 。
5、引導孩子養成正確的生活習慣，按時睡覺、按時用餐 。
6、尊重孩子 ， 孩子也要選擇食物的權利，若是真的很討厭某一樣食物，就不要強怕孩子去吃，可以選擇它的替代品，不打罵、不批評，讓孩子保持心情愉悅，一個好的 心情，自然能使胃口大增 。
7、家長也要做好榜樣，不挑食、不偏食要先從自身做起 ， 不能在餐桌上專挑自己喜歡吃的 。
【孩子不喜歡吃飯愛挑食怎么辦呀 孩子不喜歡吃飯愛挑食怎么辦】8、家長也要學習提升廚藝，可以將食物做得多元化一些 。
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