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1、加強寶寶的吮吸 。寶寶吮吸乳頭 ， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌 。
2、避免服藥 。哺乳期內一定不能亂服藥 。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等 。
【母乳不夠吃怎么辦 母乳不夠吃解決方法】3、補充營養 。選擇營養價值高的食物，多喝湯水，對乳汁的分泌能起催化作用 。
4、保持良好的情緒 。愉悅開朗的心情 ， 有利于母乳的分泌 。
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