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煮什么清淡面好吃( 二 )

生活百科面條


做法二：簡單陽春面：用料：面條 150克、小白菜 適量、生抽 3勺、豬油 1勺、精鹽 1勺、胡椒粉 1勺、蔥 2克 。烹飪步驟：1.3勺生抽，1勺鹽，胡椒粉 。2.在來一點豬油 。3.香蔥切碎 。4.煮一把圓面條 。5.在燙一些青菜 。6.在調好的湯汁里放入面湯 放入面條，擺放好青菜 。7.撒上蔥花即可 。
做法三：蔥花醬油面：食材：面條100g、油適量、鹽適量、香菇2朵、味極鮮醬油適量、春蔥2根、花椒適量 。做法：1、把香菇和蔥準備好 。2、把油燒熱，放花椒炒出香味 ， 再放蔥花炒出香味 。再放香菇炒出香味 。3、放鹽炒勻 。倒入醬油 。倒入適量的水燒開 。再把面煮熟即可 。
每天只吃面條會瘦嗎每天食用面條不一定就會變瘦，面條屬于碳水化合物比較豐富的食物 ， 是人體重要的熱量來源，一旦患者每天面條的攝入量比較多，就會使消耗不掉的熱量積累在患者體內 ， 形成所謂的脂肪問題，因此要進行減肥，需要嚴格控制碳水化合物食物的食用 。
清水煮面的熱量不是很高 ， 如果每天吃清水煮面的量不多的話，那么在攝入熱量小于消耗熱量的情況下是會瘦的，但如果吃多了導致攝入熱量大于消耗的熱量，那么也是有可能會發胖的 。
雖然說只吃清水煮面可以瘦 ， 但并不建議這樣來減肥 。因為清水煮面的營養元素并不全面，如果長期只吃清水煮面的話會導致人體營養元素攝入不全，容易影響身體各個組織器官的正常生理功能 ， 不利于身體健康 。肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗 。

###其它資料參考###1、清湯面，中華面食小吃，顧名思義就是基本不加佐料
2、 今天就來分享一下“清湯面”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下 。
3、下面開始介紹所需要的食材：
面條、食鹽、醬油、小蔥、味精、豬油、胡椒粉
4、清湯面的料汁非常重要 。碗中放入一勺食鹽、幾滴醬油，鹽和醬油少不了，蔥花是基本，再放入少許味精、胡椒粉增香，清湯面的靈魂是豬油 。俗話說沒有豬油的清湯面是耍流氓，加入豬油的面條吃起來更加爽滑
5、鍋中水燒開后 ， 搞點開水倒入碗中來調料汁，用勺子攪拌均勻，把豬油化開 。調好的料汁倒入一個好看的碗中，這樣吃起來更有食欲
6、鍋中水燒開后下入面條 ， 像煮餃子一樣 ， 中間要加三次水，把面條煮軟，就可以盛出來放在料汁碗中 ， 最簡單又淳樸的清湯面就做好了
7、潔白的面條、清澈的湯搭配一點小菜，吃起來清淡爽口，非常適合那些喜歡與需要吃清淡食物的人，且能為身體夠補充一定的碳水化合物

###其它資料參考###清淡面條怎么做好吃如下:
制作主料：干面條1把、西紅柿1個、油菜2棵 。
制作調料：香蔥1根、蝦皮1勺、紫菜1勺、鹽1勺、生抽1勺、老抽少許、雞精1勺、香醋1勺、豬肉1勺、香油 。
1.把西紅柿清洗干凈改刀切成丁、香蔥切成末，然后分別裝盤備用 。
2.把香蔥切成末，放入湯碗中，同時放入蝦皮1勺、紫菜1勺、鹽1勺、生抽1勺、老抽少許、雞精1勺、香醋1勺、豬肉1勺、香油、備用 。
3.鍋中放入1勺油，把雞蛋打入鍋中 ， 煎至兩面金黃 。
4.雞蛋煎好，放入準備好的開水，燒至大開，這里要注意一定要倒開水 。
5.另外取一個鍋添上清水，把西紅柿丁放里邊 ， 大火燒開煮2分鐘 。
6.鍋中水大開，把準備好的面條下入鍋 ， 同時把清洗干凈的油菜下入鍋中和面條一起煮熟，這里要注意的是煮開后要馬上倒入冷水，一般按照這種方法，澆3次冷水基本上面條就熟了，按照這種方法煮的面條口感滑嫩好吃 。

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