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鯉魚怎么做熬湯喝清淡( 二 )

生活百科鯉魚


清燉鯉魚的食用功效
清燉鯉魚是我們熟悉的一種美食，吃起來的味道非常好，是很清淡的一種滋補食物，對我們人體健康很有幫助 ， 首先清燉鯉魚的蛋白質含量非常多，不僅多，其質量也非常優秀 。在鯉魚里面的蛋白質非常容易被人體所消化吸收，同時還能供給人體必需的氨基酸、微量元素以及維生素A和D，可以幫助我們很好的補血益氣，同時鯉魚可以健脾胃，有利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的作用 ， 對緩解各種水腫、浮腫、腹脹、乳汁不通等癥狀都有益處 。吃清燉鯉魚就可以幫助解決腸胃不適，在平時適合我們多吃 。
###其它資料參考###鯉魚燉湯做好吃的方法如下：
1、準備食材：香菜20克 ， 蔥絲20克，鹽10克，胡椒粉10克，油10ml，姜20克 ， 鯉魚100克 。
2、姜切片，香菜切段 。
3、鍋中倒油 ， 放入蔥絲，姜片爆香，放入鯉魚煎一下 。
【鯉魚怎么做熬湯喝清淡】4、加水燉30分鐘 ， 出鍋前放鹽，胡椒粉，香菜調味即可 。

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