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O型腿怎么矯正 怎么判斷是不是O型腿

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O型腿怎么矯正 怎么判斷是不是O型腿

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【O型腿怎么矯正 怎么判斷是不是O型腿】怎么判斷是不是O型腿簡單的判斷方法，在放松站立時，并攏雙腳，如果膝關節能貼合，說明你的腿正常 。
如果不能膝關節并不攏，有可能是O型腿 。判斷是不是O型腿，看兩膝距離 。
膝距，又分為2種：
常態膝距，站立，兩腿放松地并攏，兩個膝關節內側的距離 。
主動膝距，站立，兩腿用力地并攏，兩個膝關節內側的距離 。
根據膝距大?。琌型腿可分為4度：
1度，常態膝距＜3cm，主動膝距為0 。
2度，常態膝距＜3cm，主動膝距＞0 。
3度 ， 3cm＜常態膝距＜5cm 。
4度，常態膝距＞5cm 。
其中 ， 1度可以不進行矯正治療 。但是生活中要注意補鈣 ， 多游泳、騎車，少爬山、爬樓，少穿高跟鞋，改變錯誤走姿 。2度到4度，就需進行矯正治療 。

O型腿不矯正有什么危害O型腿若長久不矯正，可能會對身體造成這些傷害：
1、腿的曲線變化，會改變正常的步態 ， 搖搖擺擺像個鴨子 。
2、行走時會使得身體重量過多集中在膝關節內側，昌邑王會導致骨性膝關節炎 。
3、O型腿會改變整個人的氣質，可能惹來旁人異樣目光，給自身帶來巨大的心理壓力 。
所以，必須趁早矯正！
如何矯正O型腿目前主要有手術矯正和物理矯正 。
物理矯正，適用于輕度O型腿患者，主要分為儀器和鍛煉 。
儀器有夾板、綁腿、矯正鞋墊等；
鍛煉有瑜伽橫劈叉、仰臥抬臀、站姿腿屈伸、健身球箭步蹲等等 。
自己適合哪種，具體請咨詢專業醫生 。
手術治療，適用于重度O型腿患者 ， 相比物理矯正見效更快，但也更痛苦，風險更大，費用更高 。
不過好在 ， 大多數O型腿患者不會達到重度，采取物理治療便可 。

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