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孕婦吃什么藥降火最快(13)

生活百科孕婦


9、魚
專家建議 ， 孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求 。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產的可能性 。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸 ， 這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用 。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕后經常吃魚有助于胎兒的腦細胞生長發育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小 。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8 。

###其它資料參考###1.因為孕婦吃水果蔬菜可有效的預防上火 。常見有效預防上火的食物有下列幾種：
黃瓜：每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶 ， 對降火也很有幫助 。
2.火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火有好處 。
3.苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的 。
4.梨：去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來 ， 將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能 。
5.草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值 。中醫認為它有“去火”功效 ， 能清暑、解熱、除煩 。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多 。
6.西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩 ， 而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時 。
【孕婦吃什么藥降火最快】7.西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多 ， 最甜，營養也最豐富 。它同樣可以為孕婦去火 。

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