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桃花粥怎么做竅門

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桃花粥是怎么制作的？？

桃花粥怎么做竅門

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桃花粥的制作十分簡單 ， 并不繁瑣 。
1.【準備材料】
桃花2克、粳米100克、紅糖30克 。
2.【制作方法】
（1）將桃花置于砂鍋之中，用水浸泡30分鐘；
（2）用淘洗干凈的粳米，文火煨粥，待粥將熟時放入桃花；
（3）粥成后，加入紅糖拌勻 。
3.【美味功效】
桃花含有香豆精、維生素A、維生素B、維生素C等 ， 桃花粥可潤澤肌膚，預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑 。還可治療女性因肝氣不通，血流不暢所導致的面色晦暗、皮膚干燥無光等現象 。
桃花粥怎么做竅門

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桃花春色暖先開，明媚誰人不看來”，“桃花紅含宿雨，柳綠更帶春煙”，灼灼桃花競相綻開，粉紅如霞 。古人曾用“人面桃花相映紅”來贊美少女嬌美的容顏，其實桃花確實有美顏作用 ?！肚Ы鸱健份d：“桃花三株，空腹飲用 ， 細腰身 ?！薄睹t別錄》載：“桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，下三蟲 ?！碧一ㄐ晕陡剩綗o毒，可消食順氣 ， 痰飲，積滯 。
現代藥理學研究發現，桃花含有諸多化學成分 ， 其中包括香豆精、三葉豆昔、山奈酚及多種維生素 。這些物質使其對血管具有擴張作用、疏通脈絡，進而起到促進血液循環的作用，對黃褐斑、雀斑等具有預防作用，其中含有的蛋白類及氨基酸類成分，可用于防治皮膚干燥、抗皺，對于多種皮膚病同樣具有治療作用，被廣泛應用于美容護膚 。
桃花粥怎么做 桃花中的做法比較簡單，在做的時候可以準備新鮮的桃花 ， 花瓣5克也可以準備干燥后的桃花花瓣二克，再準備100克大米，50克糯米，把大米淘洗干凈以后 ， 入鍋加清水 ， 再放入洗凈以后的桃花花瓣一起加熱煮開，然后用小火慢慢熬，煮到鍋中的粥軟糯黏稠后加紅糖就能關火，燜十分鐘就能食用 。
平時人們多喝桃花粥能提高身體消化功能，因為它性質溫熱 ， 能修復受損的胃腸黏膜，而且能提高腸胃消化功能，可防止食物在腸胃中過多滯留，對人類經常出現的消化不良和食少腹脹以及便腸燥等癥都有一定緩解作用 。
桃花粥還是一種能活血化瘀的養生粥 ， 它能加快人體內氣血循環，并能擴張血管，而且能疏通經絡，對人類因氣血循環不暢導致的疼痛和因經絡不通暢導致了肢體麻木，都有良好緩解作用，另外人們因血瘀氣滯，導致頭暈目眩時多喝些桃花粥也能讓病情很快減輕 。

###其它資料參考###桃花粥是一種能促進血液循環、加速血液循環、擴張血管的養生粥 。它可以溝通經絡 ， 緩解血液循環不良引起的疼痛和經絡不良引起的四肢麻木 。另外 ， 當人因血氣郁結而頭暈時，多喝點桃花粥 ， 病情會迅速緩解 。桃花粥不僅有淡淡的花香，而且營養價值很高 。此外，它還可以補充人體內豐富的活性成分 ， 提高人體皮膚細胞的活性 。經常性的消費可以在美容方面發揮重要作用 。此外，桃花粥還可以清除體內的自由基，防止體內黑色素的生成 ， 從而延緩皮膚衰老，美白肌膚 。
將大米洗凈，在水中浸泡約20分鐘 。浸泡過的大米會變白，說明大米已經完全吸收了水分，可以節省煮粥的時間 。大米浸泡后，在鍋中加入適量的水，倒入大米，用大火煮沸，轉小火煮15分鐘左右 ， 煮至米粥變軟變稠 。
取下桃花瓣，加入適量鹽和水 ， 攪拌均勻，制成淡鹽水，放入桃花瓣，浸泡10分鐘，除去桃花瓣上的雜質和灰塵，再用清水沖洗備用 。米粥變軟變稠后，加入洗凈的桃花瓣，攪拌均勻 。煮沸約1分鐘后熄火 。桃花粥稍涼后，加入2湯匙蜂蜜，攪拌均勻 。

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