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1、減少在家時間，孩子放假的時候，如果長時間待在家中 ， 也是容易沾染上沉迷游戲的 。所以說，家長應該努力讓孩子走出家門，盡量少宅在家中！比方說，可以帶著孩子去旅游，去大海邊或者深山里住上幾天，體驗一下沒有網絡的平靜生活 。慢慢改掉孩子沉迷游戲的壞習慣！
2、斷其根源，消除接觸環境，游戲會上癮，作為未成年人，僅憑自身自控力無法抵御游戲的誘惑 。消除掉一切接觸的源頭是最根本也是最有效的做法 。在這件事上家長必須果斷并堅守，不要反復拉鋸 。
3、結交更多玩伴 ， 家長應該督促孩子多和小朋友一起玩耍，可以是同班同學 ， 或者是本小區內的年齡相仿的孩子 。大家一起去踢球，捉迷藏，做游戲 ， 都是非常棒的選擇 。既可以跑跑跳跳鍛煉身體 ， 又可能增加孩子的交際能力 。同時還減少了玩游戲的時間 。
4、多陪伴和交流，不管是母親還是父親 ， 都要抽出時間給予孩子一定的陪伴，陪伴對孩子來說至關重要 。父母多給孩子溝通和交流，只有建立在有效溝通上的陪伴才是真正的陪伴 。經過研究表明，一般沉溺于網絡游戲的孩子不喜歡溝通，也不喜歡和外界交流，因此父母陪伴和溝通能幫助孩子從游戲中走出 。
【如何不沉迷游戲 如何不沉迷游戲的研究】5、家長正面引導，家長應該給孩子一個正面、積極、陽光的引導 。如果家長還整天捧著個手機，不是在告訴孩子可以玩游戲嗎！所以說，家長應該克制住自己，才能有效管理好孩子 。
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