午夜美女福利在线观看,中文字幕日本人妻久久久免费

蓮藕燉豬蹄什么時候放蓮藕？

文章插圖
蓮藕豬腳湯的材料
蓮藕1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
蓮藕豬腳湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進鍋里，加入沒過材料的水，放姜片，放白酒，煮開后撈出，然后我們選擇把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈之后，這時候就可以把全部材料放進湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個小時即可，放鹽調(diào)味就可以開始吃了。
蓮藕豬腳湯的食用功效
蓮藕豬腳湯這樣的食物非常不錯，在平時我們經(jīng)常吃蓮藕豬腳湯能對我們健康養(yǎng)生有好處，特別可以幫助大家保護好皮膚健康，蓮藕的維生素C含量高，而且其中還含有多酚類化合物、過氧化物酶，我們吃蓮藕對排毒養(yǎng)顏是非常有幫助的，首先可以補五臟之虛，強壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素，對我們健康是非常有幫助的，同時對豬蹄來說，在其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，這樣對我們健康也有好處，是可以幫助大家促進皮膚健康的，能夠起到美容祛痘的效果，對我們護膚是有幫助的，在其中的膠原蛋白含量很豐富，大家不要錯過。

文章插圖
蓮藕燉豬蹄
主料：豬腳一碗、蓮藕400克、玉米一根。
輔料：枸杞適量。
〖做法〗豬腳從冰箱中取出回溫。
2、準(zhǔn)備好需要蓮藕和玉米。
3、蓮藕洗凈去皮切成滾刀塊。
【藕燉豬蹄什么時候下藕】4、玉米切成小塊。
5、豬腳放鍋里煮熱，讓豬腳跟湯汁分離。
6、豬腳的肉撈出備用。
7、豬腳湯汁倒入砂鍋里再加入一點點水（湯里有鹽分，我家口味清淡就不加鹽了，口味重的可以適當(dāng)加鹽）。
8、在砂鍋里放入玉米和蓮藕。
9、蓋上蓋子中火煲30分鐘。
10、玉米和蓮藕煲開后把浮沫去掉。
11、加入豬腳肉再繼續(xù)煲10分鐘。
12、出鍋前加入適量的枸杞就可以開吃了。
13、加點玉米和蓮藕很解膩。
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌▼﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
###其它資料參考###蓮藕燜豬蹄
【材料】：豬前腿 500克、蓮藕 2節(jié)、生姜適量、香蔥適量、老抽 2湯匙、生抽半碗、鹽 1茶匙、白糖 10克
【做法】：1、鍋內(nèi)水燒開，放入斬小塊的豬蹄，焯水2分鐘至出血水，撈起洗凈備用；蓮藕去皮后切滾刀塊；
2、熱鍋下油，下入蔥姜片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃，調(diào)入鹽，生抽，老抽，白糖，炒至豬蹄上色均勻。
3、加入熱水，水量剛沒過豬蹄就行，大火燒開后下藕塊，再次燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋蓋燜煮約一個小時左右。
4、直到豬蹄變軟，鍋內(nèi)湯汁變少，如果你想吃軟一點的就可以多煮一會兒。最后撒上蔥花就可以出鍋了。
###其它資料參考###1.蓮藕切成中等長方形，記得那個藕節(jié)也要保留，據(jù)說這里是最補血的部分。
2.豬蹄洗干凈，開鍋，放油，油熱后用姜、蔥、八角、小茴香（只有四樣調(diào)味料，不多吧）爆炒一下，放豬蹄進去炒一下。
3.把上述蓮藕、豬蹄、調(diào)料都扔進去高壓鍋，放水，不用太多，也不要太少，高壓鍋壓20分鐘，然后等高壓鍋冷卻，解壓之后，打開鍋蓋滴幾滴醋，再開中火煮十幾分鐘，ok！