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新小土豆蒸多久( 二 )

生活百科土豆


2、用高壓鍋蒸土豆需要6分鐘 。整個土豆洗凈后，放在高壓鍋的蒸屜中，開中火，上氣后蒸6分鐘土豆就能蒸熟 。
3、用普通蒸鍋蒸土豆片 ， 需要15分鐘 。土豆洗凈后，切成厚點的片狀，放在蒸鍋中，蒸15分鐘土豆就可以蒸熟了 。
###其它資料參考###15至20分鐘左右 。蒸土豆的時間，會根據土豆大小、量的多少、火候、鍋具 ， 有所不同 。普通蒸鍋蒸大小適中的土豆 ， 隔水大火燒開轉小火蒸15分鐘左右 。蒸一盤土豆塊 ， 可以大火蒸5分鐘左右 。看土豆是否熟透，可以用筷子扎一下，很容易扎透就是熟了 。
土豆中含有大量的淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素以及豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、胡蘿卜素、花青素及鈣、鉀、鐵、磷等微量元素，另外還含有核黃素、尼克酸、硫氨酸等成分 。
作用：
1、增強免疫力：土豆中含有豐富的蛋白質，其中更有人體所需要的8種氨基酸，它對于增加人體抵抗力，提高免疫力有很好的作用；
2、預防動脈粥硬化：土豆中可以給人體提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，能夠保持消化道，呼吸道以及關節腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生；
【新小土豆蒸多久】3、降低血壓：土豆中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以促進身體內鈉的排出，調節機體酸堿平衡，有降低血壓的功效，適合于高血壓患者食用；

新小土豆蒸多久

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