###其它資料參考###1、身體放松治失眠
首先患者應該擺好姿勢，腦子里不要想其他的事情，還有就是臉部肌肉需要放松下來 ， 四肢放松呈軟癱狀，深呼吸1~3次，幾分鐘后即可入睡，假如一次沒有效果，可以連續(xù)多做幾次 。
2、喝牛奶治失眠
牛奶當中含有一種能夠讓人們產(chǎn)生疲倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸 ， 經(jīng)常失眠的人，晚上睡覺之前完全可以喝一杯熱牛奶，牛奶的催眠作用是慢慢加強的，所以喝完之后往往后半夜睡得更好 。
3、喝沉香茶治失眠
可能很多人都知道，晚上睡覺之前千萬不能喝茶，因為這樣會使得失眠更加嚴重，其實人的完全可以喝一些沉香茶，沉香茶不含咖啡因或者是茶堿，不會對人們的腸胃和神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用，因為沉香獨特的藥理作用，對睡眠有一定的調(diào)節(jié)和改善作用 。
4、搓耳朵治失眠
晚上睡不著的時候 ， 可以用雙手搓自己的兩個耳朵，每次搓五六下慢慢的就會打哈欠，這時千萬不能終止，必須要繼續(xù)再做10來分鐘，這樣睡眠質(zhì)量會更好 。
5、生姜醋水泡腳治失眠
每晚睡覺之前可以把生姜放到水里面煮沸之后再加入一勺醋 ， 水溫適宜的時候泡腳30分鐘，連續(xù)泡腳后半個月，癥狀就會得到很好的緩解 。
###其它資料參考###奇楠沉香可以用扦插方法和嫁接方式育苗，扦插育苗可以保留原來母枝基因，是一種保留原基因的育苗好方法 。嫁接育苗同扦插育苗一樣可以保留母枝原基因，此方法比扦插苗快點成材 。
嫁接苗育苗方法：將沉香種類的樹枝切斷，再將奇楠沉香的帶芽的樹枝嫁接上 ， 然后用保鮮膜綁實，再用傷口復合膏涂上 ， 保持濕潤，等20天后左右傷口將復合，開始發(fā)芽 ， 嫁接成功 。
###其它資料參考###除了可以去做足療呀，拔個火罐 ， 按個摩，還可以去喝喝茶 ， 品品香 。按摩店推薦去泰悅，在上邦那邊 。他們家從裝修到服務都是典型的泰式風格，技師都是泰國人，會說簡單的中文 。一進去前臺會先確認顧客的身體情況 ， 按摩時候技師也會很溫柔詢問疼不疼之類的，按摩完還有小茶點吃 。整個體驗下來就是專業(yè)，舒服 ， 自己一個人去也很適合 。
還可以喝茶品香，拉著朋友一起組個高端養(yǎng)生局 。推薦去十度沉香茶館 。在海口不多見的喝茶品香合為一體的店 ， 更不多見的是店里的沉香禮品，實用好看又有特色 。沉香是店里的一大特色，老板自己有個沉香種植園在文筆峰，品質(zhì)上還是有保證的 。沉香本身就具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，有抗菌及增強免疫功能 ， 能調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣的運行，疏通內(nèi)臟機能，對肺、腎、肝、胃、腸心臟等，除了可以聞，還可以嘗 ， 還可以用，比如沉香茶，沉香護膚 ， 沉香純露、精華素、精油，還有手工皂，哪一個拿出來都可以送禮 。茶館當然主要還是喝茶的地方，在店里你能體驗到更專業(yè)的服務，感受到傳統(tǒng)的茶道文化 。
喝茶，應該把它當做一件事來做 ， 追求的茶道、悟道、體會人生百態(tài) ， 通過對茶葉品質(zhì)及喝茶環(huán)境的塑造來追求精神享受、意境領(lǐng)悟，是一種崇高的精神生活 。養(yǎng)生，也不簡單是最求身體上的調(diào)理，更重要的應該是追求良好的生活姿態(tài) 。
###其它資料參考###沉香茶價格
英文：Sandal tea price
沉香茶
英文：Sandal tea
價格
英文：（商品價值的貨幣表現(xiàn)） price； tariff； prix； quotation rate ；
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