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吃出白皙的美白食譜
白皙的肌膚誰都想要，用什么方法可以達到白皙肌膚呢？接下來小編來推薦幾款美白食譜，幫你更有效的做好內調外用的美白工作，讓愛美的MM們更好的保養(yǎng)自己白皙的肌膚 ， 那么，這些美白食物要怎么吃 ， 才能更好的美白呢！讓美容專家來教你烹飪的方法，讓你越吃越白 。
桂圓煎蛋
美白食譜：雞蛋4個 ， 清湯3飯碗 ， 去殼純桂圓肉干2大匙 。
制法：1、桂圓肉干用溫水洗凈 。
美白食譜
2、取4個飯碗 ， 每碗放6-7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉干，再放入蒸鍋中 。
蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖 。
功效：補氣血，益心氣 ， 安神美容 。
苦瓜豬肉湯
美白食譜：豬瘦肉120克 ， 鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量 。
制法：1、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下 ， 撈出控水 。
2、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成 。
薏米百合粥
先把薏米泡一泡，然后用高壓鍋煮，百合不用泡，是在煮薏米的時候直接加進去的 。就和平時煮稀飯一樣，煮熟了以后 ， 讓它多冷卻一會兒，沒氣了就可以打開喝了 。我不建議自己放氣，讓高壓鍋自然冷卻好一些 。
【吃出白皙的美白食譜】 小編寄語：這些美白食譜希望讓你越吃越美白，要美白的你趕緊來吧！
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