男女午夜视频免费网站-美女扒开双腿让男人捅个爽-人妻少妇看a片偷人精品视频-久久精品国产亚洲av黄站-日本网址免费中文在线-亚洲国产综合久久天堂-黄色无毒免费av网站-国产精品自拍35页-久久av精品一区二区三区

  1. 首頁 > 生活百科 > >

雜糧窩窩頭是什么菜( 三 )

生活百科窩窩頭


輔料：食用油適量
1、玉米粉150克，面粉40克，純牛奶100克抓勻
2、白砂糖10克，揉成面團(tuán)，揉至表面光滑
3、分成4份搓圓，做成窩窩頭狀
【雜糧窩窩頭是什么菜】4、刷油，放入鍋中，大火蒸15分鐘
5、玉米窩窩頭成品
參考資料來源：百度百科-窩窩頭

###其它資料參考### 孕期飲食之雜糧面窩窩頭的做法有哪些
孕期飲食之雜糧面窩窩頭的做法有哪些？孕婦在飲食方面也特別小心 ， 吃到禁忌食物會威脅母嬰安全，據(jù)說雜糧面窩窩頭對身體有益 ， 下面就講講孕期飲食之雜糧面窩窩頭的做法有哪些 。
孕期飲食之雜糧面窩窩頭的做法有哪些1食譜原料：
玉米面200克、蕎麥粉300克、精面300克、黃豆粉100克、白糖300克、堿面10克、山茶油20克 。
制作方法：
1、將精面、玉米面、蕎麥粉、黃豆粉放在容器中混勻，取溫水350克分3次加入（邊加邊揉面）；
2、堿面用25克水化開倒入加水的面中，繼續(xù)揉壓，直至面揉壓時手感有彈性為止；
3、將揉好的面搓成2cm粗的長條，用手揪成長約1 。5cm的劑子，備用；
4、手上沾少許豆油，取劑子在手心搓成球形后，劑子放于左右手心，右手大拇子頂住劑子 ， 以右手大拇子為中心轉(zhuǎn)動劑子，一邊轉(zhuǎn)動一邊右手大拇子使勁頂住劑子，輔以其他四指收邊，逐漸形成一個中間凹孔的半球形窩頭胚；
5、籠屜中注入清水，置大火上，放入做好的窩頭胚隔水蒸20分鐘，即可出鍋 。
適用人群：懷孕晚期準(zhǔn)媽媽 。
健康提示：蕎麥面中含蛋白質(zhì)7%—13%，含脂肪3%，共有9種脂肪酸，高于大米和白面 。其中含有其他糧食中不具有的蕓香甙成分 ， 有降血脂、膽固醇的功效；
不但如此，其中的磷、鈣成份還能產(chǎn)生一定藥效，可幫助消化、降氣寬腸、治療痢疾、哮喘，并有消腫去腐、清熱祛濕等到作用 。
每天食用適量純山茶油，可預(yù)防高血壓及降低膽固醇 。孕婦在孕期食用純山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發(fā)育十分有益 。
孕期飲食之雜糧面窩窩頭的做法有哪些2孕婦不能吃的食物：
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒 。
2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的`根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓 。
4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食 ， 輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死 。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀 。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用 。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大 。
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素 。人吃了這種毒素 ， 即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性 。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍 ， 也可能引起食物中毒 。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫(yī)生，請專科醫(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率 。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用 。

相關(guān)經(jīng)驗推薦